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Die Ausschilderung beim
Crosslauf ist einmalig!

Eine Läuferandacht vor dem Crosslauf war dieses Jahr ebenfalls zum ersten
mal im Programm. Schön, dass auch Gottes Segen an dieser Veranstaltung
nicht zu kurz kommt.

Die St. Antoniuskapelle - Platz der Stille und des Gebetes.

Wann geht es endlich los? Wir wollen laufen....
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13. Seefestlauf - Crosslauf Fichtenau-Lautenbach
- Samstag, den 11.07.2009
In Lautenbach ist man halt "daheim".
Der schöne Landschaftslauf war wieder das Ereignis im
10-Kilometerbereich der Region! Und
Gottes Segen ist mit dabei!
Kay-Uwe Müller aus Ilshofen verteidigt seinen Titel souverän. Den
Jedermannslauf gewinnt in diesem Jahr Thomas Czernicky von der TuS
Feuchtwangen
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Zum Seefestlauf nach Fichtenau
- da muss man einfach hin. Auch wenn die Beine und Muskeln vom
letzten Wettkampf (Ironman
Frankfurt - European Championship - klick drauf und Du kommst zu
meinem Wettkampfbericht von Frankfurt) noch schwer sind und etwas weht tun. Lautenbach
ist ein Muss! Trifft sich hier im Schnittpunkt von Ostwürttemberg -
Hohenlohe und Mittelfranken doch so ziemlich alles was Rang und
Namen hat. So hat "Hohenlohe" mit dem Vorjahressieger
Kay-Uwe Müller, der jetzt für den TSV Ilshofen startet und Günter
Seibold vom TSV Crailsheim gleich 2 schwere "Geschütze"
aufgefahren. Aber auch der Ostalbkreis bzw. Ostwürttemberg war mit
Andy Wolpert aus Ellwangen einem starken Sportler vertreten. So auch
Heinz Hämmerer, der jedes Jahr vom Heidenheimer Sportbund in der
Klasse M 65 seine besondere Topform als "Ostwürttemberger"
unter Beweis stellte. Ganz
stark waren natürlich die Mittelfranken aufgestellt. Beim
10-Kilomterlauf war der ewig 4.-Platzierte Rainer Kirsch mit dabei -
und natürlich hat er seinen 4. Platz "tapfer" verteidigt
und auch Michael Lutz ebenso TSV Dinkelsbühl hat wieder mit Platz 5
ein klasse Ergebnis eingefahren.
Bei den Frauen gibt es in Fichtenau wenig Änderung beim
10-Kilometerlauf. Hier "thront" Anne Zanzinger vom TSV
Crailsheim nach wie vor "unverrückbar" auf Platz 1. Sie
hat ein absolut starkes Rennen gemacht und ist als Gesamtsiebte mit
39:23 auf dem doch anspruchsvollen Kurs von Lautenbach eine Top-Zeit
gelaufen. Ebenso natürlich Sandra Rollbühler vom TSV Crailsheim.
Sie ist als 2.-schnellste Frau mit 44:14 eingelaufen. Sandra läuft
unter anderem auch in der Laufgruppe Multisport Jürgen Hauber und
Andy Wolpert in Ellwangen mit. Klar, dass Sandra so schnell ist....
Beim 5-Kilometerlauf hatte in diesem Jahr Thomas Czernicky die Nase
vorn. Der für den TuS Feuchtwangen startende Läufer hatte noch
eine Rechnung mit dem Jungstar Martin Erhardt aus Hüttlingen zu
begleichen. So hatte Thomas bei einem Wettkampf im Bayerischen auf
der Bahn gegen Martin Erhardt, der fast jedes Jahr den Lauf in
Lautebnach gewonnen hat, das Nachsehen. Martin war allerdings durch
eine leichte Verletzung etwas geschwächt, so konnte Czernicky den
Lauf mit 18:45 knapp vor Lukas Holl vom TSV Crailsheim für sich
entscheiden. 3. wurde dieses Jahr Martin Erhardt vom TSV
Hüttlingen. Auch Franz - Josef Heller vom TSV Dinkelsbühl zeigt in
seiner Klasse M40, dass er immer für einen Sieg gut
"genug" ist. Bei den Frauen gewann Elena Holl vom TSV
Crailsheim mit 2 Sekunden Vosprung vor Susanne Rothermundt den Fünfer.
Als "W45er" hat sie es den jungen Mädels und
Frauen alle mit ihrem 2. Platz gezeigt! Super Leistung Susanne!
Ja und so könnte ich natürlich noch jede Menge an Namen und
Leistungen erwähnen, die beim Seefestlauf eine klasse Leistung
hinlegten. Das könnt Ihr aber auf der Ergebnisliste - weiter unten
selber nachlesen.
Zuletzt möchte ich das ganze Team vom Lauftreff Fichtenau
stellvertretend mit Karl-Heinz Fohrer und Rudi Späth nur
beglückwünschen für den tollen Laufevent. Und da kann
Bürgermeister Piott schon sehr stolz auf seinen Sportverein sein,
der eine der schönsten Laufveranstaltungen in der Region jedes Jahr
hinzaubert. Und deshalb läßt es sich auch das Oberhaupt der
Gemeinde nicht nehmen, die Läufer persönlich zu begrüßen und den
Startschuss abzugeben.
Und noch etwas sei hier erwähnt: Gottes Segen war anwesend. Es ist
schön, auch "mutig" dazu zu stehen, dass erstmalig eine
Läuferandacht in der dafür schön "herausgeputzten" St.
Antoniuskapelle abgehalten wurde. Bis zum letzten Platz war das
kleine Gotteshaus gefüllt und das Orga-Team lag also nicht schlecht
mit Ihrem "Angebot" eine kleine Andacht abzuhalten. Im
Psalm 121 wurde es auch auf den Punkt gebracht: "Er wird deinen
Fuß nicht gleiten lassen, und der dich behütet, schläft
nicht".
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Psalm 121
"Ich hebe meine Augen auf zu den Bergen. Woher kommt mir
Hilfe?
Meine Hilfe kommt vom Herrn, der Himmel und Erde gemacht hat.
Er wird deinen Fuß nicht gleiten lassen, und der dich
behütet, schläft nicht.
Siehe der Hüter Israels schläft und schlummert nicht.
Der Herr behütet dich; der Herr ist dein Schatten über
deiner rechten Hand,
dass dich des Tages die Sonne nicht steche, noch der Mond des
Nachts.
Der Herr behüte Dich vor allem Übel, er behüte deine Seele.
Der Herr behüte deinen Ausgang und Eingang von nun an bis in
Ewigkeit. Amen." |
Doch nun schaut Euch einfach
die vielen Bilder an, die ich während der Veranstaltung geschossen
habe. Ein paar davon hat auch Frau Steeg meine ehemalige Lehrerin
gemacht, die sich gleich bereit erklärt hat zu fotografieren,
während ich auf der Strecke war.
Euer Paul Launer
Bitte beachte
die Bildergalerie von der Laufstrecke ganz unten.
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Jedes Jahr gibt es besondere Highlights auf der Strecke. Die
Beschilderung ist einmalig und so kurz vor dem Ziel durch die
Rockmeile zu laufen bringt noch einmal richtig Aufschwung. Im Ziel
durch eine große und begeisterte Zuschauermenge zu laufen ist in
Lautenbach immer der Höhepunkt. Vor allem, wenn man von netten
jungen Cheerleader begrüßt wird. Und die Kommentare von Karl-Heinz
Fohrer ergänzen das Spektakel.
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Kurz vor dem Start. Man kennt sich, man
plaudert und quatscht und freut sich auf den Lauf. So ist das halt
in Lautenbach. Da macht es richtig Spaß!
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Zum Lauf:
Ganz kurz: Eine Woche zuvor war ich in Frankfurt und habe dort meinen
4. Ironman gemacht. Klar, nach einer Langdistanz im Triathlon (3, 8 km
schwimmen, 180 km Rad und 42,2 km laufen) ist man nach einer Woche
noch nicht "ganz" hergestellt. Dennoch war für mich klar!
Nach Lautenbach gehe ich hin. Und wenn ich nur "gemütlich"
durchlaufe und ein paar Fotos mache...
Doch wer mich kennt, der kennt auch den "Hitzkopf" Paul -
und der würde nie so mal locker durchlaufen. Und da hat Rainer Kirsch
schon recht. "Wenn ich zu einem Wettkampf gehe, dann gebe ich
alles", so Rainer Kirsch aus Dinkelsbühl. Und ich habe alles
gegeben in Lautenbach......
Die ersten Kilometer liefen ganz gut. Aber dann kam das, was in all
den Jahren mir in Lautenbach bis jetzt immer passiert ist. Ich wurde
immer langsamer! Bis Kilometer 6 ungefähr konnte ich mich an Reinhard
Joas hinhängen und freute mich schon, dass der Rainhard mich dieses
mal wohl nicht abhängen würde. Die Vorfreude war zu früh. Ab
Kilometer 7 gab Reinhard einfach Gas - nein - Reinhard lief einfach
das gleiche Tempo weiter, während ich immer langsamer wurde.... und
so war klar, dass mein großer Wettkampf vor einer Woche doch einiges
an Kraft mir gekostet hatte. Trotzdem habe ich gekämpft obwohl ich
rund 3 Kilometer vor dem Ziel von einigen Läufern eingeholt bzw.
überholt wurde. Als aber der Peter Wastensteiner vom TSV Dinkelsbühl
ganz locker an mir vorbeizog, da war mir klar, das war bestimmt eines
der Treppchen in meiner Altersklasse M45. Dennoch - ich habe den Peter
angefeuert und er war weg. Und so habe ich mir gedacht: Oh weia -
jetzt bin ich aber gespannt wer noch an mir vorbeizieht. Wird's doch
wohl nicht der Wörles Peter sein, oder Ironman Thomas Wandl vom TSV
Crailsheim, der stets hinter mir war....? Mir war alles egal. Alles
hat weh getan und schlecht wurde mir auch fast noch vom hohen Tempo.
Und wieder habe ich etwas vor mich hingemault: Die Zehner sind halt
nichts für dich..... Im Ziel allerdings war alles vorbei. Hier wurde
ich natürlich von Karl-Heinz Fohrer euphorisch als schnellster
Busunternehmer Deutschlands begrüßt und alle Schmerzen waren wie
weggeflogen. So ist das halt mit uns Läufern. Und als ich dann noch
auf meine Uhr blickte und sah, dass meine Zeit in diesem Jahr besser
war wie die vom letzten Jahr, dann war ich doch sehr überrascht und
mit meiner Leistung wieder einmal sehr zufrieden.
Es hat wieder viel Spaß gemacht. Und sicherlich bin ich wieder einmal
dabei!
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Nun ein paar wichtige Daten, Fakten und
Infos zum Lauf:
Fichtenauer Seefestlauf - Crosslauf
Strecke: 10,0 km (5,2 km)
Veranstalter: Lauftreff Fichtenau
Wetter: warm so um 23 bis 26 Grad, leichter Wind, etwas schwül optimales - gutes
Läuferwetter.
Meine Zeit war 00:41:59
das entspricht einer Geschwindigkeit von 14,29 km/h.
das entspricht einer Zeit von 4
Min. 12 sec pro
Kilometer.
Das ist Platz Nr.20 von 120 Läuferinnen und Läufer. Platz 4 in der Altersklasse M
45 von 21 Läufern. Fazit: Auch nach einem Ironman kann man noch
ganz gut laufen.
Bitte beachte die Bildergalerie von der
Laufstrecke ganz unten- Diese Bilder habe ich vor ein paar Jahren
aufgenommen. Die Strecke hat sich ja nicht geändert.
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Hier geht es
zur Ergebnisliste
für die 10 und 5 km. (ca. 150 KB - Achtung etwas Ladezeit) Und hier zur Seite des Lauftreff-Fichtenau
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Meine
Durchgangszeiten 2009
01 km: 3:56 150
02 km: 3:56 157
03 km: 3:59 156
04 km: 3:57 153
05 km: 4:25 155
06 km: 4:18 153
07 km: 4:26 151
08 km: 4:17 148
09 km: 4:18 148
10 km: 4:24 147 Endzeit: 41:59
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Wenn ich mir die Splitzeiten
so ansehe, dann stelle ich fest:
ich habe mich nicht
verschlechtert. Ich bin nur älter
geworden.....
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Meine
Durchgangszeiten 2008
01 km: 3:54 152
02 km: 3:54 156
03 km: 4:17 155
04 km: 4:06 152
05 km: 4:30 154
06 km: 4:20 154
07 km: 4:32 152
08 km: 4:08 151
09 km: 4:21 151
10 km: 4:09 152 Endzeit: 42:14
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Meine
Durchgangszeiten 2007
01 km: 3:56 141
02 km: 3:48 157
03 km: 3:55 157
04 km: 3:35 156
05 km: 4:26 156
06 km: 4:17 155
07 km: 4:27 155
08 km: 4:08 153
09 km: 4:10 155
10 km: 3:58 154 Endzeit: 41:00
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Mein Durchgangszeiten
2005
01 km: 04:04: 04:04 Puls 158
02 km: 04:03: 08:08 Puls 158
03 km: 04:02: 12:11 Puls 159
04 km: 04:00: 16:11 Puls 157
05 km: 04:29: 20:41 Puls 157
06 km: 04:19: 25:00 Puls 157
07 km: 04:27: 29:28 Puls 158
08 km: 04:10: 33:39 Puls 155
09 km: 04:20: 37:59 Puls 156
10 km: 04:08: 42:07 Puls 157
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Meine
Durchgangszeiten 2006
01 km: 03:58: 03:58 Puls nicht gemessen
02 km: 03:58: 07:53
03 km: 04:02: 11:53 Anhand der Durchgangszeiten
04 km: 04:04: 15:57 kann man schön erkennen, dass
05 km: 04:28: 20:26 ich fast die gleichen Zeiten hatte wie
06 km: 04:24: 24:50 im letzten Jahr. Mal sehen, wenn ich
07 km: 04:31: 29:21 nächstes Jahr mal keinen Ironman
eine
08 km: 04:13: 33:34 Woche davor gemacht habe, was dann
09 km: 04:26: 38:01 rauskommt. Da bin ich heute schon
10 km: 04:09: 42:11 gespannt.
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Und so sieht die Strecke vom Crosslauf
in Lautenbach aus. Die Strecke ist einmalig schön! Es lohnt sich
wirklich nach Fichtenau-Lautenbach zu kommen.
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Karl-Heinz Fohrer
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Die Strecke ist wirklich schön. Alles ist
dabei. Die Laufstrecke führt über asphaltierte Abschnitte,
Schotterwege, durch den Fichtenauer Trimm-Dich-Pfad, Waldwegen und
Wiesenböden. Herrliche Ausblicke und entlang von zahlreichen Seen,
durch Wälder und Auen. Ein Genuss für den Läufer. Lob an Euch
Fichtenauer. Gut gemacht!
Für eine größere Karte klicke
hier:
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Das Profil ist deshalb doch sehr
anspruchsvoll. Vom harten Asphalt, zum weichen Waldboden, dann ab und
zu gleich eine gehörige Steigung - wie z.B. beim Start - sorgten doch
für viel Abwechslung.
Für ein größeres Profil klicke
hier:
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