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Das Wappen des
Sportclub Aufkirchen
Berlin-Marathon - Marathonreise
2010
Marathon
Trainings-
plan unter 3 Stunden
Hallo
liebe Leser!
Ich wünsche Euch allen für das Jahr alles Gute, Glück und
Gesundheit.
Paul
Launer
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| Kurz vor dem Start beim Silvesterlauf in Aufkirchen | ||
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Ich habe es ja schon erzählt. Spät
ankommen, dann noch nachmelden und für "Unruhe" sorgen und
dann ohne warm laufen starten! Das könnte glatt ein Redakteur sein!
Doch ganz so schlimm war es nicht. 2 Minuten hatte ich ja noch Zeit
mich auf zu wärmen! Dann war aber schon Startschuss. Ganz hinten habe
ich mich eingereiht und das war auch gut so. Ich wurde nicht überholt
und habe auch nicht überholt. Für mich war der Lauf ein Lauf zum
genießen. Nicht dass ich mich nicht angestrengt hätte - oh ja - der
Lauf hat mich wahnsinnig gefordert - nein es war einfach die Freude
wieder mal nach langer Zeit an einem Wettkampf mit Startnummer auf der
Brust teilnehmen zu können. Einfach das Wettkampffeeling, die
Stimmung unter den Läufern und die Freude am Laufen an der Bewegung
in sich aufzunehmen, war für mich Grund genug für die Teilnahme. So
bin ich schön tapfer losgerannt. Allerdings mit meiner kleinen Kamera
bewaffnet. Das habe ich bei einem kurzen Lauf noch nie gemacht. Ich
wusste, dass meine Defizite so groß sein würden, dass auch noch Zeit
ist etwas auf der Strecke zu knipsen. Die Bilder könnt ihr unten
sehen. Der Rundkurs um Irsingen hat es schon in sich. Vor allem an der
Steigung hinauf zum Flugplatz Irsingen, die mindestens 100 m lang ist
und betimmt 5% hat bremste mich - aber auch andere Läufer mächtig
aus. Und wenn man oben rechts abbiegt kommt die Überraschung. Eine
Rampe mit mindestens 15 %. Kurz und knackig. Ja gleich nach dem Start
ging Christian Häupler (Häupi) mächtig zur Sache. Zuvor hatte ihn
jedoch Joerg
Behrendt, den ich nach langer Zeit endlich auch wieder einmal
treffen durfte, noch einem mächtigen Schreck eingejagt. "Halt
wir müssen noch 1 Minute warten - Flo zieht sich gerade um". Der
Gesichtsausdruck von Häupi war köstlich. Mit Flo war natürlich sein
x-facher Kontrahent Florian Holzinger gemeint. Ein Witz natürlich,
den Flo würde nie ohne, dass man ihn schon lautstark beim Warmlaufen
gesehen hätte, "einen Kaltstart" hinlegen, so wie ich es
heute gemacht habe..... . Dennoch Häupi rannte und flitzte los,
vielleicht war ja doch noch ein schneller da...? und so habe ich die
Spitze um Häupi und die zahlreichen anderen starken Läufer bald aus
den Augen verloren. Oh Gott, dachte ich mir, diese Schmach darfst Du
dir aber nicht geben, dass Häupi dich noch in der letzten Runde
überrundet.... Ich rechnete kurz nach und war sodann gleich wieder
beruhigt, dass dies wohl unmöglich sein wird. Und so lief ich und
fotografierte ab und zu bis ich dann nach der dritten Runde Gott sei
dank links ab Richtung Aufkirchen zum Sportgelände abbiegen durfte.
Ja es hat Spaß gemacht und meine schwache Zeit ist bei derzeitigem
Trainingsstand und 6 Kilogramm vom Normalgewicht entfernt eigentlich
ganz gut. So liebe Leute, das war es vom Silvesterlauf in Aufkirchen.
Ich wünsche Euch allen einen guten Rutsch ins Neu Jahr 2010 und vor
allem viel Gesundheit und dass alles gelingen mag, was Ihr Euch
vorgenommen habt.
Euer Paul Launer
Bericht von Jörg Behrendt siehe hier:
Bericht
vom Sieger: Christian Häupler (Häupi)
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Nun ein paar wichtige Daten, Fakten und
Infos zum Lauf: Hesselberg Silvesterlauf 2009 in Aufkrichen Strecke: 8,6 km (6, km u. 3 km) sowie 1 Bambini-Lauf Veranstalter: FC Bayern Fanclub Aufkirchen-Hessenlberg und Sportclub Aufkirchen Wetter: optimales Laufwetter bei ca. 6 Grad - wenig Wind und guten Straßenverhältnissen Meine Zeit war 00:36:42 das entspricht einer Geschwindigkeit von 14,06 km/h. das entspricht einer Zeit von 4 Min. 16 sec pro Kilometer. Das ist Platz Nr.20 von 40 Läuferinnen und Läufer. Fazit: Eine kleine "familiäre" Veranstaltung - liebevoll vorbereitet und für uns Sportler ein schöner Event, da muss man doch hin. |
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Hier geht es
zur Ergebnisliste
für die 8,6 km Hauptlauf |
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Meine
Durchgangszeiten - meine "ewige Statistik...." |
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| Bei Jörg Behrendt gibt es viele Bilder! Sie hier: | ||
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Im hohenlohischen Hengstfeld fand
ebenfalls der traditionelle Silvesterlauf statt. Hier haben sich In
32:35 min konnte sich Kai-.Uwe Müller vom TSV Ilshofen (32:35) und
Titelverdeidiger Christian Strauch (Team Injoy Ansbach) 32:37 einen
harten Endspurt gegeben. Lokalmatador Günther Seibold (TSV
Crailsheim) belegte Platz 3 in einer ebenso tollen Zeit von
32:43! Michael Korcz hat mir ein paar Zeilen geschickt, die ich hier ebenso noch zitiere: Hallo zusammen, wünsch allen noch ein gutes neues Jahr! Schade für diejenigen die in Staufen an den Start gehen wollten :-( Ich war in Hengstfeld. Außer einem kurzen Regenschauer zu Beginn des Rennens waren es für alle Läufer gute Bedingungen. Über meine Zeit von 40:30min. war ich ehrlich gesagt selber etwas überrascht da ich ohne Uhr gelaufen bin und mein Tempo nach Gefühl gewählt habe. Aber die Saison geht ja erst los und dafür war ich mehr als zufrieden.Am 6.Januar bin ich beim Drei Königslauf in Hall.Mal schauen was da geht!! Gruß Micha Und hier noch ein Foto vom Silvesterlauf in Hengstfeld:  Auch Jörg Behrendt hat dazu einen Bericht: |
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© 2009 Paul Launer
hobbylauf.de
Letzte Bearbeitung: 2009-12-31
