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Die Wettkämpfe von Paul Launer aus Wört aus dem Jahr 2007 
 

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Bruno Braun und Paul Launer beim Bodenseetri 2006

  

Das 5. Jahr meiner "Laufkarriere" und Wettkampfkarriere ....... 
Termin Ort - Lauf Entfernung Zeit Zeit_pro_km km/h
31.12.07 Silvesterlauf Staufen 10 km 41:43 4min10 14,38
26.12.07 Ellwanger Weihnachtslauf 6/9/13 km egal egal egal
17.11.07 Dinkelsbühler Wald- und Crosslauf 10,4 km 45:32 4min23 13,7
17.11.07 Ellwanger Friedenslauf 10/6 km egal egal egal
27.10.07 Albmarathon Schwäbisch Gmünd 50 km 4:10:39 5min1sec 11,97
03.10.07 Walkathon Hüttlingen 8/12/16/22 egal egal egal
30.09.07 Berlin-Marathon 2007 42,2 km 2:58:46 4min14sec 14,16
09.09.07 Lauterner Landschaftslauf 22,6 km 1:45:04 4min39sec 12,91
01.09.07 Hesselberg Berglauf 8,5 km 44:49 5min08sec 11,64
25.08.07 Horaffentriathlon in Crailsheim 1,3/40/10 2:52:02 -* -*
28.07.07 Swiss Alpine Marathon Davos K 78 78,5 km 9:52:20 7min33sec 7,95
21.07.07 21. Aalener Stadtlauf 10,0 km 39:49 3min59sec 15,06
20.05.07 11. Seefestlauf in Fichtenau-Lautenbach 10,0 km 41:00 4min06sec 14,63
20.05.07 5. Heidenheimer Stadtlauf 2007 21,1 km 1:28:24 4min11sec 14,31
20.05.07 9. Herrieder Stadtlauf 2007 HM 21,1 km 1:30:35 4min18sec 13,98
25.03.07 1. Hobbylauf Wilburgstetten 2007 10 km 41:55 4min11sec 14,31
10.03.07 Stadtlauf Schwäbisch Gmünd 21,1 km 1:29:40 4min15sec 14,12
10.02.07 Winterlauf Göppingen 10 km 41:20 4min8sec 14,52
14.01.07 6. Stadtlauf Dinkelsbühl 2007 10 km 41.52 4min20sec 14,33 
* keine Vergleichsdaten beim Triathlon bzw. Radfahren möglich.. kommt aber noch, wenn es mal ein paar mehr sind.....

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Ziele: für 2007
nicht viele - vielleicht klappt es den Marathon unter 3 h zu laufen. Dieses ehrgeizige Ziel kann ich jedoch nur im März wagen, da ich dieses Jahr sehr oft beruflich unterwegs sein werde, wo das Trainieren (speziell laufen) nicht immer möglich sein wird.

Ich hoffe, dass es mit dem SAM und Bruno in Davos klappt. Ansonsten lass ich es ganz ruhig angehen. Eventuell eine Mitteldistanz beim Triathlon. 

 

  © 2009 Paul Launer
 
 

  Zum Seitenanfang  Letzte Bearbeitung: 2009.01.01