Bei der 10-Kilometerstrecke errechnete allerdings unsere Garmin ein anderes Profil. (dies lag auch daran, weil die GPS-Verbindung im Wald öfters unterbrochen war) Insgesamt hat die Strecke ca. 95 Höhenmeter (Aufstieg) und ca. 120 Höhenmeter (Abstieg)

Ein paar Worte zum Lauf: 
Zusammen mit Mike aus Wört bin ich nach Staufen zum ersten mal gefahren. Es hat uns viel Spaß gemacht. Vor allem hat man wieder viele bekannte Gesichter gesehen. Obwohl Staufen von Wört bzw. vom Ellwanger Raum fast 60 Kilometer entfernt ist, waren viele Läufer auch aus Aalen und Ellwangen da. Auch aus dem Gmünder Raum sind Läufer in den Landkreis Dillingen gefahren. Die Strecke war interessant und anspruchsvoll. Schon das im Internet gezeigte Höhenprofil versprach einen schweren Lauf, der über Wiesen, Mauslöcher und ordentlich ausgebauten und geschotterten Waldwegen verläuft. Mike und ich sind ja vor 2 Tagen gemeinsam einen Trainingshalbmarathon gelaufen. Irgendwie hat man den heute schon etwas noch gespürt. Es hat der Biss gefehlt. Landschaftlich war die Strecke ebenso schön. Und wenn man dann wieder aus dem Wald kommt liegt Staufen direkt vor einem. Ein Wanderwegweiser zeigte uns, dass hier sogar der Jakobsweg vorbeiläuft. Oder sagen wir einer der vielen Jakobswege. Da fühlte ich mich ja fast wie daheim, zumal ich schon mehrmals in Santiago de Compostela war. 
Mein Wettkampf:
Nun kurz vor 10.55 Uhr bin ich Richtung Start gelaufen. Oben angekommen bemerkte ich, dass ich meine Startnummer im Auto habe liegen lassen. Sauber - das Jahr hört ja gut auf! Also bin ich zurückgespurtet und habe mir "das Ding" geholt. Ziemlich außer Atem an der Startlinie angekommen, dauerte es dann immerhin noch ganze 60 Sekunden bevor der Startschuss ertönte. Und gleich geht es ziemlich steil bergauf. Zuerst über eine Wiese - mehrere Mauslöcher - dann über einen gut ausgebauten Weg. Am Waldrand kommt das erste Schild: Kilometer 1: 3:27! Oh weia, viel zu schnell dachte ich mir. Und es war natürlich auch zu schnell. Konnte das sein? Nicht ganz, dachte ich mir gleich, denn das Schild 9 Kilometer für den Rückweg stand auf gleicher Höhe und da verläuft der Weg noch rund um den Sportplatz - also mindesten 200 Meter mehr! Also waren es höchstwahrscheinlich nur 800 Meter bis zum 1-Kilometerschild! Ja - das sind so die Gedanken, die ich auf einem solchen Lauf habe. Ich musste fast schmunzeln und lachte auch etwas vor mich hin. "Welch große Probleme der Mensch Läufer doch hat!?" Bereits nach dem "1. Kilometer" merkte ich meine Oberschenkel und die Luft war - wie so oft beim Zehner - bereits nach 3 Kilometer dünn. Kurzstrecken sind halt nicht mein Ding. Und wenn sie dann noch so wellig sind wie in Staufen wohl überhaupt nicht. So schimpfte ich gedanklich wieder vor mich hin - wie immer und nahm unwillkürlich etwas Tempo raus. Dann ging mir das Höhenprofil durch den Kopf. War der höchste Punkt nach rund 3 Kilometern oder erst nach 7 Kilometer? Heiligsblechle - ich weiss es nicht mehr so genau.... Nach 7 geht es nur noch runter, dachte ich mir, da kannst Du dann Gas geben. Und so "trottete" ich vor mich hin und überlegte ständig kommt jetzt noch ein Stich oder kommt keiner? Es war einfach nicht so sehr mein Lauf. Dann ging mir der Halbmarathon von vor 2 Tagen durch den Kopf. "Ja des war ja wohl a Blödsinn! - Klar das heute nix geht", dachte ich mir. Soll ich mich jetzt aufregen oder nicht? Nein ich rege mich nicht auf! Ich warte zumindest auf Kilometer 7 und gebe dann noch einmal richtig Gas. Vielleicht kann ich den einen oder anderen Läufer noch überholen. Der Kilometer 7 kam und es ging halt nicht mehr viel. Und als es da auch noch schön wellig war vor allem beim letzten Kilometer geht es ja auch noch aufwärts, da wusste ich, dass dies heute einfach "nix gscheites" werden wird. Und trotzdem - als ich im Ziel war freute ich mich über den schönen Lauf - über die vielen Leute und über meine Leistung.K.O. war ich allemal. Und als mich Jürgen Wieser beruhigte, dass ich von der heutigen Zeit mindestens 1 bis 2 Minuten abziehen kann, dann war ich noch mehr mit mir zufrieden!
Meine berühmt "berüchtigte" nichtssagende Statistik:
00 - 01 km 03:27 Gesamtzeit - 03:27 Puls 152
01 - 02 km 04:19 Gesamtzeit - 07:47 Puls 158
02 - 03 km 04:19 Gesamtzeit - 12:06 Puls 157
03 - 04 km 04:53 Gesamtzeit - 16:59 Puls 156
04 - 05 km 03:55 Gesamtzeit - 20:54 Puls 155
05 - 06 km 04:17 Gesamtzeit - 25:12 Puls 153
06 - 07 km 04:30 Gesamtzeit - 29:42 Puls 150
07 - 08 km 04:05 Gesamtzeit - 33:47 Puls 153
08 - 09 km 03:41 Gesamtzeit - 37:28 Puls 156
09 - 10 km 04:19 Gesamtzeit - 41:43 Puls 157