Eigentlich wollte ich überhaupt keinen Wettkampf vor Oettingen machen. Aber auch Wasilij aus Stödtlen war ganz scharf, seinen ersten Halbmarathon zu laufen. Bei den letzten langen Sonntag-Trainingsläufen über 25 und mehr Kilometer habe ich gemerkt, dass Wasilij topfit ist und mindestens für eine HM-Zeit unter 1:45 fähig ist. So habe ich mich von den beiden überzeugen lassen mit nach Schwäbisch Gmünd zu gehen. 

Wasilij Dusdal, Paul Launer und Michael Lutz in Schwäbisch Gmünd. Kurz vor dem Lauf an der Schwärzerhalle. 

Da war nichts von einem flachen Kurs zu spüren. Es hat teilweise richtig Kraft gekostet - das rauf und runter.

Deshalb habe ich mir die Mühe gemacht das Profil von dem Lauf zu erstellen.

Siehe untere Grafik. 

Auf der Grafik kann man schön erkennen, dass es schön flach los geht aber sobald man die B 29 überquert hatte ging es recht hügelig rauf und runter.

Das Höhenprofil zeigt die halbe Strecke von der Schwärzerhalle bis zum Wendepunkt. 

Hier geht es zur Ergebnisliste als PDF-Datei: Klick

Der Start ging für mich recht flott los. Hier bin ich vielleicht einen Tick zu schnell gelaufen. Aber ich bin mit der "vorderen Masse" einfach "mitgeschwommen". Ich schaute mich ständig nach Micha um, der so bei KM 1 mich dann begrüßte und aber dann locker und flockig an mir vorbeizog. Da war für mich gleich klar - das ist momentan eine "andere Liga". An dieser Stelle möchte ich Dir lieber Micha auch zu Deinem erstklassigen Lauf herzlichst gratulieren! Mit einer Zeit von 1:25:06 und einem Schnitt von 4min02sec pro KM und einer Geschwindigkeit von 14,81 km/h auf diesem welligen Kurs bei Schneetreiben, Gegenwind, Regen, Matsch und einigen 180Gradkehren, wo man richtig ordentlich Geschwindigkeit verliert, ist das enorm. Sogar den OB aus Ellwangen, den Karl Hilsenbek, der mit einer sehr guten Zeit von 1:28:26 längst die Marathonschallmauer unter 3 h geschafft hat, hat der Micha mächtig überrollt. Respekt. Halt a echter Franke.... Nun klar ist, daß der Micha seine Grundausdauer bei den langen Läufen in Schwaben sich geholt hat. Jeden Sonntag, sind wir, das sind Wasilij, Johannes, Paul und Micha zwischen 20 und 30 Kilometer gelaufen. Bei Regen, Sonne, ´- 10 Grad und Schneefall. Na wenn das kein gutes Ohmen für Freiburg ist. Jetzt muss er nur noch die 3 Wochen gut durchtrainieren. Schwimmen und Radfahren am besten sein lassen. Nur laufen......

Zurück zum Lauf. Ja Matsche, Regen, Schnee, Wind und Regen - ein rauf und runter hat mich gleich am Anfang sehr verblüfft. War ich doch auf einen absolut flachen Kurs eingestellt. Also Ihr lieben DJKler aus Gmünd. Bitte demnächst ein Profil auf die Seite.... für die Läufer, die den Kurs nicht kennen. Gerne könnt Ihr auch meines von der Seite ziehen. Es ist allerdings die Strecke, die wir auch gelaufen sind - also auf der alten Bundesstraße Richtung Wachthaus. Laut Eurer Karte verläuft ja der Kurs etwas anders, als wir ihn tatsächlich gelaufen sind, aber ich denke, dass das fast gleich ist. Vor allem ist das wichtig, für die Läufer, dass man nach der Wende - weil es hier immer leicht bergabwärts geht - richtig Gas geben muss/soll/kann. Das habe ich leider bei diesem Lauf verschlafen. Schade war, dass ich meinen Foto nicht dabei hatte. So bei KM 9/bzw. 11 war die Mairhofer Sägmühle. Hier gab es was schönes zu sehen. Vielleicht hat ja jemand ein Bild, dass er mir zur Verfügung stellen kann. Denn das Auge sollte bei einem Lauf ebenso zu "seinem" Genuss kommen. Und das hat mir ganz toll gefallen. Eine Eisskulptur oder so etwas ähnliches. Hat auf jeden Fall toll ausgesehen und wurde auch im Bericht unserer Zeitungsredakteure nicht erwähnt. Da hinten war es richtig "romantisch". Ja und so bin ich dann nach wiederum einer 180-Kehrtwende bei KM 10,5 "zurückgezoggelt". Wohlwissend, dass es dieses mal nicht ganz klappen wird. Und als ich im Ziel ankam war ich doch sehr zufrieden. Auch die Platzierung zeigt, dass die Leistung nicht ganz schlecht ist. Die Schrift wäre "verlogen", hätte ich dieses mal ebenso unter 1:30 geschafft - oder ich wäre "übertalentiert", was ich nun überhaupt nicht von mir behaupten möchte. Aber mit nur 55 Wochenkilometer ist eine bessere Zeit nicht drin. Und da ist momentan auch noch etwas anderes. Ich habe etwas "Winterspeck" angelegt. Satte 3 KG (6 Pfund oder 3000 Gramm - wie hätten Sie's gern....) mehr als sonst. Über 80 kg - hey die musste erst mal herumtragen und dann trotzdem diese Zeit laufen..... "Paul ich bin stolz auf dich..." - Nun Spaß muss sein.

Aber wenn ich schon bei Talenten bin, muss ich dem Wasilij ein großes Lob aussprechen. Er hat mit seiner Zeit von 1:42:50 meine Erwartung übertroffen, dass er mindesten 1:45 schafft. Für den ersten Halbmarathon und dann gleich in der vorderen Hälfte dabei zu sein ist das schon eine tolle Leistung. Zumal Wasilij nur am Wochenende Zeit hat zu laufen. Nach meinen Informationen zur Trainingssteuerung nach Wettkampfzeiten hätte Wasilij, auch übrigens nach der Berechnung von Steffny auf Grund seiner 10-KM-Zeit von 46:56 maximal eine Zeit von 1:44:57 erreichen können. Was macht Wasilij, er läuft "quitsch vergnügt" in seiner Art natürlich viel "quatschend" die 21,1 km in 1:42:50. Also 2 Minuten besser. Einen flachen Kurs und es wären beim ersten HM 1:40 ungerade geworden. Also Wasilij, nochmals meine Hochachtung und meinen Respekt. Wie bereits auf der Rückfahrt von GD kann ich Dir nur Gutes voraussagen. Du wirst mich sicherlich dieses Jahr oder nächstes Jahr bei dem einen oder anderen Lauf überholen! Das meine ich ernst. 

So nun zum Lauf wieder. Es hat trotz Wetter "fürchterlich" viel Spaß gemacht, wieder viele bekannte Gesichter zu sehen und in der großen Gemeinschaft der Läufer dabei zu sein. Ich kann jedoch ebenso - wie es die Gmünder Tagespost bzw. auch die Schwäbische Post in ihrem Zeitungsartikel beschreibt der DJK empfehlen, den Lauf etwas mehr in den Frühling zu verschieben. Es ist jammerschade, dass eigentlich entlang der Strecke, so gut wie keine Zuschauer zu sehen waren. Halt - beim Wachthaus habe ich ein Häufchen gesehen, die ich auch gleich mit großen Lob begrüßte, da es nicht selbstverständlich ist bei diesem Sauwetter an der Straße zu stehen. Und noch ein Aspekt. Ich bin überzeugt, dass bei besseren Wetterverhältnissen mindestens 500 Läufer mehr nach Gmünd gekommen wären. Dennoch großes Lob an die Veranstalter.
Euer
Paul Launer 
Hobbyläufer mit Leib und Seele. 

An dieser Stelle grüße ich auch noch die Sportredaktion der Schwäbischen Post und der Gmünder Tagespost - allen voran Herrn Röhrich und Bernd Müller, der mit mir im April die Grio d`Italia durchzieht. Da freue ich mich ganz besonders. Eine Radtour vom Gardasee bis nach Sizilien. In einer Woche mal so kurz 1200 Kilometer radeln ist doch auch nicht schlecht. Oder? 

Ach ja und den Bruno aus der Schweiz grüße ich ebenso. Ich hoffe doch, dass sein Winterurlaub mit viel Skaten gut verläuft oder verlaufen ist.