Bereits im Herbst 2005 hatte ich mich für den Quelle Challenge 2006 angemeldet. Ein Schwimmseminar bei Ute Mückel in Winterthur mitgemacht. Ja es war klar - so wie es mir Wynfrith Egetemeyer kurz nach Roth in einem eMail begeistert schrieb, " ....was die Veranstaltung als solches betrifft - sie ist einfach grandios. Das war sicher nicht mein letzter Triathlon in Roth", so habe ich letztes Jahr ebenso gefühlt. 

Trotz Sturz und "mäßiger" Leistung im letzten Jahr war ein großer Wunsch in mir - auf jeden Fall noch einmal nach Roth zu fahren. Ja es war klar - ich wollte einfach noch einmal in die Hochburg des Triathlon - an den Kanal, an den Solarer Berg, an die Lände - kurzum in die Heimat des Triathlon. Ich wollte dieses mal die tolle Stimmung in mir aufsaugen, genießen und intensiv erleben. Viele Freunde treffen und einfach dabei sein. Und während ich diese Zeilen schreibe erfasst mich schon wieder "Sehnsucht" für diese Veranstaltung. Und gerade das macht Roth so einzigartig. Dabei habe ich meiner Frau hoch und heilig versprochen: Nächstes Jahr gibt es keinen Ironman!

Die andere Seite der Medaille sollte schon auch erwähnt werden. Das erste Halbjahr bestand aus viel Training.  308 Stunden, die sich in 1210 km laufen, 3800 km Radfahren und 95 km Schwimmen aufgeteilt haben. Im Winter bei Minus 10 Grad, bei Regen, Eis und Schnee mit Johannes, Wassilij, Michael.... aber auch oft allein an jedem Sonntag-Morgen einen langen Lauf gemacht. In der Endphase mehrmals morgens um 4.30 Uhr aufgestanden und 15 Kilometer gelaufen. Auch das Rennrad wurde bei jeder Gelegenheit gepackt - und wenn es noch so kalt gewesen ist. Rekord war im März zusammen mit Johannes als wir bei Minus 6 Grad 35 Kilometer geradelt sind. Das schönste Raderlebnis war im Frühjahr unser gemeinsames Trainingslager mit Jürgen Hauber vom Gardasee nach Sizilien. Hier habe ich zum ersten mal in einer Woche 1000 Kilometer weggestrampelt. Es war wunderbar. Nur war von dieser Leistung meine Achillessehne überhaupt nicht begeistert. Erstmalig in meinem Leben hatte ich Achillessehnenentzündung. Ich musste fast 2 Wochen aussetzen. Das Schwimmen habe ich bewußt etwas vernachlässigt. Schon Ute Mückel attestierte mir: Paul Du bist ein hoffnungsloser Fall! So habe ich brav meine Schwimmübungen gemacht und bin mindestens 2 mal die Woche ins Hallenbad gefahren. Dennoch habe ich mit Bruno Braun ausgemacht, dass ich von Ute den Betrag für das Schwimmseminar einfordern werde, sollte ich mich tatsächlich zu 2005 verschlechtern. Ob es so gekommen ist, das könnt Ihr hier in diesem Bericht nachlesen.

Die Teilnahme am Challenge Roth ist für jeden Triathleten etwas besonderes. Vor allem die Vorfreude - die Spannung - die aufregende Zeit vor Roth. Es gibt doch keine einzige Trainingseinheit, sei es nur ein gemütlicher Waldlauf oder die "Radtour" mit der Familie oder das Schwimmvergnügen im Freibad, bei der man nicht unweigerlich an den großen Tag denkt. Bei langen Trainingseinheiten - vor allem im Laufen habe ich mir oft mental vorgestellt ich bin gerade in Roth bei Kilometer 25 und weiss es wird noch sehr hart werden. Wie werde ich mich fühlen? Was wird mein Magen machen? Was machen die Muskeln? Werde ich einen Krampf bekommen? All diese Gedanken sind stets "Begleiter" im Training. Sie sind jedoch notwendig und der "kleine Schmerz" zuvor soll die "große Freude" danach übertünchen. Auch Bruno aus der Schweiz hatte mir erklärt: "Paul bei diesem Projekt gab es keinen Tag an dem ich nicht an Roth gedacht habe." Ich bin überzeugt, dass sich deshalb viele Sportler in diesen Gedanken wieder finden. Im Hause Launer gibt es deshalb "nur 2 Zeiten": Die Zeit vor Roth und die Zeit nach Roth! Meine Frau Babsi freut sich insbesondere auf die Zeit "nach Roth". Sie musste wiederum sehr viel "einstecken" und zurückhalten. Auch die Familie hat es "tapfer" ertragen, wenn der Papa am Wochenende, anstatt FAMILIE, Trainingseinheiten unternahm.

Nach dem Abendessen sind wir noch zu meiner "Schwimmtrainingsstrecke" bei uns im herrlichen Wört gegangen. Mitten im Ort befindet sich der schöne Dorfmühlweiher. Eigentlich ein Fischweiher - und wenn keine Angler da sind, darf man sogar im Weiher schwimmen. Bruno und ich haben es genossen - so einen Tag vor der großen Anfahrt nach Roth - die Abkühlung im Weiher. Am Samstag haben wir ganz gemütlich gefrühstückt und sind dann nach Roth aufgebrochen. Bruno und Cathleen im großen Wohnmobil (WoMo) und Babsi und ich im PKW. Wir hatten wieder mal "Glück" und kurzfristig in Roth noch eine Übernachtung gefunden.

Ein altes Reihenhaus, ungepflegt und die Hausherrin stand dem äußeren des Anwesens in nichts nach. Die Schritte ins 3. Stockwerk vielen uns sichtbar schwer. Dennoch hatten wir bestimmt das schönste Zimmer im ganzen Haus erhalten. Wir hatten sogar einen Fernseher und ein Waschbecken, im Gegensatz zu den 2 anderen Triathleten" auf dem Zimmer. und es war wahrscheinlich das einzigste Zimmer im Haus das aufgeräumt schien. Im ganzen Haus war perfekte Unordnung. Ein Haus und 1 Toilette mit Bad für 6 Personen. Wir bezogen schnell unser Zimmer und waren als dann auch schnell in Hilpoltstein wo Bruno und Cathleen schon ein gemütliches Gartenlokal ausgesucht hatten. Wie gerne hätten wir mit Bruno und Cathleen getauscht, nach dieser herben Enttäuschung.

Doch zuvor waren wir natürlich in Roth auf der Triathlonmesse. Es mussten ja die Startunterlagen abgeholt werden. 

Wynfrith ist ein sehr bescheidener Mensch. Zwischen 12 und 13 Stunden meinte er sollten es schon werden.

Am Ende errang er in einem grandiosen Wettkampf Platz 4 in der Altersklasse 55. Seine Zeiten waren hervorragend.

Schwimm:    01:06:39
Wechsel 1:   00:03:59 
Rad:             05:37:17
Wechsel 2:   00:06:29
Laufen:         04:02:53
Gesamt:      10:57:19   Beim ersten mal gleich unter 11 Stunden! Da fällt mir nichts mehr ein. Wynfrith ich gratuliere Dir an dieser Stelle noch einmal recht herzlich. Vor allem für die Superzeit beim Marathon. Dein erster Marathon und dies nach der tollen Schwimm- und Radzeit. Einfach Klasse! Da bleibt mir doch glatt die Spucke weg! Ferner danke ich Dir für Deine Statistische Auswertungen. Diese sind ganz unten aufgeführt. Wie gut, dass es auch unter uns Mathematiker gibt!

Es hat geklappt. Die Einzelstarter erhalten übrigens ein gelbes Kunststoffarmband. Die Staffelteilnehmer erkennt man mit blauen, roten und grünen Armbänder. Nur mit dem Armband kommt man in die Wechselzonen. Vor allem auch in die Wechselzone der Fahrräder. Da wo das meiste "Kapital" herumsteht. 

Apropos Kunststoffarmband: "Das ist der Moment, ab dem jeder nach aussen sichtbar,  wie bei "all inclusive in den Hotels", Held, Drittelsheld oder Zuschauer ist.... noch nie in meinem Leben habe ich bei den Frauen zuerst auf das Handgelenk geschaut..." - Diesen Ausspruch fand ich wirklich süß und habe ihn im WEB in einem Lauftreff-Forum des SWR gefunden. Der Texter hieß übrigens Udo. Er war als Staffelläufer dieses Jahr gestartet und hatte die Marathonstrecke in einer stolzen Zeit von 3:44 geschafft!

Ich weiß noch genau: Im letzten Jahr hatte ich im Restaurant mein gelbes "Heldenband" vom Pullover verdeckt. War ich ja nicht sicher ob ich meinen ersten Ironman überhaupt schaffen würde. Dieses Jahr hatte ich da überhaupt keine Zweifel mehr....

Auf dem Bild können wir Bruno und Hund Leon erblicken. 

Dazu kamen Jürgen Hauber und seine Freundin Nini. Jürgen machte wieder einen klasse Wettkampf und wurde 30. in der Gesamtwertung. Als ehemaliger Profi hat er es wieder mal geschafft unter 9 Stunden zu finishen. Respekt - respekt! Ein wahrer Held mit gelben Armband!

Aber ein kleiner Kampf war es schon bis alles richtig verstaut war und vor allem das Rennradel und der Helm richtig mit der Startnummer gekennzeichnet war. Danach hatte Bruno sogar noch Zeit seine Radelhose einzufetten.... 

In 3 Hotels haben wir noch nach einem Zimmer gefragt. War da immerhin die Hoffnung, dass ja jemand storniert hatte. Gerne hätten wir einen beträchtlichen Betrag für ein ordentliches Zimmer mit Bad und WC ausgegeben um nicht im genannten Quartier bleiben zu müssen. Es sollte nicht sein - so sind wir schweren Herzens nach Roth gefahren. Auch hier haben wir noch einmal einen Spaziergang unternommen. Wir wollten einfach nicht ins Bett - in diese Unterkunft.....

Irgendwie haben wir uns dann doch überwunden, bei der Hausherrin geklingelt, ein paar freundliche Worte getauscht und das überhitzte Dachzimmer zum Schlafen bezogen. Ein Fernseher stand oberhalb der Notliege für meine Frau. Ich schaltete das altertümliche Gerät ein und freute mich mächtig über den Sieg der Franzosen über die wirklich enttäuschenden Brasilianer. "Die werden Weltmeister" habe ich gesagt - und hätte der Zidan beim Endspiel gegen Italien nicht "hohle" gedreht. Es wäre so gekommen. 

Um 5.15 Uhr sind wir abgefahren. Unseren Parkplatz am Ortsausgang Hilpoltstein haben wir noch bekommen. Nun hieß es erst wieder Startnummer aufmalen! Das ist so Sitte bei den Triathleten. 

Dann hieß es warten - Toilette gehen - genießen und nach dem Fahrrad schauen. 

Aber bereits im Gespräch mit ihm merkte ich seine Skepsis. Hatte er doch erst vor ein paar Wochen einen Bandscheibenvorfall und musste dadurch auch länger für das Training pausieren. 

Dass er dann beim Marathon wegen zunehmender Schmerzen ausgestiegen ist gebührt Respekt und Achtung vor der Gesundheit. 

Lieber Ingo beim nächsten male klappt das wieder. Du bist ja bis jetzt immer noch schneller als ich. Also bitte keine Aufregung! 

Ganz besonders freute ich mich einen langjährigen "eMail-Freund" persönlich kennen zu lernen. Adrian Gulz aus Remscheid, der schon mehrmals in Roth gestartet war und mir auch schon einige Tipps gegeben hat. Adrian hat ebenso eine eigene Homepage siehe bitte:

www.adriangulz.com   Einen schönen Bericht über Roth hat er ebenso verfasst. Den kann man hier nachlesen:  klick

Klaus Ahrens aus Einbeck war mein unmittelbarer Nachbar mit seinem Rad. Er hatte die Startnummer 601 (ich 602) und hatte sich ebenso für die Deutsche Meisterschaft angemeldet. Er machte dies natürlich mit Recht, denn er war bereits in der Klasse M 60 Deutscher Meister, während ich mich lediglich hierfür anmeldete um früher starten zu dürfen.

Klaus Ahrens hatte aber dieses mal beim Marathon ebenso abgebrochen. Warum, das weiss ich nicht. Denn er scheint ein sehr erfahrener Athlet zu sein. Seine Schwimmzeit betrug 1:21:47 und seine Radzeit war 5:50:22. Das wäre genau meine Wunschzeit für die Zukunft. Im Jahre 2005 hatte Klaus Ahrens den Deutschen Meistertitel in M60  in Roth geholt und zwar mit folgenden respektablen Daten:

Schwimm:	01:23:37
1. Wechsel:	00:04:43
Rad:	05:39:08
2. Wechsel:	00:02:46
Lauf:	04:28:40
Gesamt:	11:38:56

Ich bin vom Ende der Schwimmstrecke - also vom Wasseraustritt bis zu meinem Beutel noch einmal abgewandert - so wie ich das schon fast hypnotisiert von manchen Triathleten beobachtet hatte. 

Musik, Tanz, Trommeln, Licht, Sex gar Drogengenuss können dies hervorrufen. Ist es für uns Triathleten die Spannung, die Freude vor DEM Wettkampf überhaupt? Alles scheint sich kurz davor wie in Zeitraffer im Kopf abzuspielen. Die unendlichen Trainingsstunden, die Schmerzen, der Kummer und die Freude - endlich wieder dabei zu sein. Es lässt sich einfach nicht in Worte fassen. Und wenn man die fantastische Stimmung in Roth aufsaugen darf, dann ist es für uns ein Tag der Genugtuung, ein Tag des Sinns - jawohl dafür habe ich gekämpft, das will ich - das macht mir Freude. 

Ein Außenstehender mag meine Worte als übertrieben - gar als verrückt bezeichnen. Der Athlet wird sich bestimmt mehr oder weniger - so hoffe ich - darin wieder finden.

06:40 Uhr und immer noch nicht im Neo! Ich hatte es überhaupt nicht eilig. Meine Babsi war mehr aufgeregt als ich. Ja wann ziehst Du endlich deinen Schwimmanzug an? 

Du kommst noch zu spät! Ich wusste, dass ich nicht zu spät kommen konnte. Hätte ich den Start um 6.55 Uhr verpasst, dann wäre ich halt um 7.00 Uhr ins Wasser gegangen. Die Chip-Zeitnahme hätte es ohne jegliche Probleme ermöglicht. 

Es war klar, dass ich mich ganz hinten anstellte. So bin ich erst gar nicht zur Startlinie vorgeschwommen - sondern habe mich ebenso wie viele andere am rechten Ufer in einer Reihe aufgestellt. Es kam mir gerade so vor, als wollten alle "hinten" schwimmen. Langsam bewegten wir uns nach vorne. Noch 60 Sekunden bis zum Start. Nochmals Schwimm-Brille getestet. Gott sei Dank dicht. Und so waren es auch nur noch Momente bis die Startlinie sich hob und ein Knall uns in Bewegung setzte. Ich fühlte mich großartig und so langsam gab es Platz zum Schwimmen. Ich wollte eigentlich ganz rechts bleiben. Irgendwie und für mich nicht erklärbar bin ich immer mehr nach links - also zur Kanalmitte - abgetriftet. Egal dachte ich mir - dann schwimme ich halt in der Mitte anstatt rechts. In der Zwischenzeit waren wir schon rund 15 Minuten unterwegs. Kein Gerangel - alles bestens dachte ich mir. Schwupp und schon war es passiert. Eine Hand von hinten schnappte nach einem Bein zog sich nach vorne - ich schluckte erst mal Wasser  und konnte es nicht fassen, dass es Athleten gab, die so nach vorne preschten. Ich wurde regelrecht überschwommen und nach hinten gezogen. Panik kam in mir auf. Das geht ja bereits gut los, dachte ich mir. Wenn jetzt schon die ersten der nächsten Gruppe so skrupellos nach vorne zogen, wie mag das weiter gehen? Gott sei Dank hielt meine Schwimmbrille. Kurze Verschnaufpause - Blick auf die Pulsuhr die von Puls 130 auf 155 angestiegen war. Na prima dachte ich mir, so kann's weitergehen. Dann wird das heute nichts mehr. Irgendwie hatte ich mich dann jedoch wieder gefangen und ich blickte von nun an alle paar Minuten auch nach hinten. Und als die nächste Welle im "Anmarsch" war ging ich ganz weit nach links zur Kanalmitte. Hier hatte ich dann Ruhe. Allerdings musste ich jedes mal bei den Streckenposten, die in ihren Booten saßen - rechts vorbei schwimmen. Ich war also auf Zickzackkurs an diesem Morgen. Mir war das so was von egal. Hauptsache der Puls beruhigte sich und wollte nur kein Wasser mehr schlucken. Und irgendwie habe ich das auch schön auf die Reihe bekommen. 

Ach es war einfach klasse. Es lief wie geplant. Die zahlreichen Gitter, Absperrbänder, Fahnen, jubelnde Menschen, Luftballone und Rätschen usw. flogen an mir vorbei. Ich war drin. Mitten im Rennen. Meine - extra in Italien gekaufte Radelhose - saß perfekt. Die Temperaturen bereits angenehm bis "gut" warm. Paul das wird ein schöner "Radausflug"!

Irgendwie kam nach den ersten Schreck die Freude zurück. Ja ich schmunzelte so vor mich hin. Na - es war immer noch nichts von der Führungsgruppe unter Chris McCormack und Faris Al-Sultan zu sehen. Letztes Jahr wurde ich bereits lange vor Greding überholt. Während wir Hobbysportler uns in der ersten Runde befanden, wurde man ganz locker und cool von den früher startenden Profis - also von der Elite - überholt. Diese Freude währte allerdings nicht sehr lange. Ca. 5 Kilometer vor Hilpoltstein - also vor dem Solarer Berg überholten mich Motorräder und das Führungsfahrzeug mit der Originalzeit - also mit der Zeit der Elitegruppe. Ich konnte nur noch lesen 4 Stunden und noch etwas. Und schon wurde ich von Faris überrundet. Aber wo war Chris? Na bitte dachte ich mir. Dieses Jahr hat der Chris McCormack mal einen richtigen Gegner! Der derzeitige Hawaii-Sieger Faris Al-Sultan war im Begriff einen komfortablen Vorsprung sich zu erfahren. Und beim Laufen ist er auch nicht schlampig! Das schafft der Chris nie - wenn er jetzt nicht bald nachkommen würde, dachte ich mir. Und so war ich ab diesem Zeitpunkt schwer damit beschäftigt meinen Hals zu drehen und immer wieder nach hinten zu schauen. Aber da war kein McCormack. Selbstsicher und mit "fachmännischen" Eigengesprächen "kürte" ich den Faris bereits zum Sieger. Und so kam das Ereignis des Tages. Ja es kam der Berg der Berge. Der legendäre Solarer Berge. Rein und runter nach Hilpoltstein - von weitem konnte man bereits die Lautsprecher dröhnen hören. Rechtskurve - es war einfach beeindruckend. Hey das sind ja noch viel mehr als im letzten Jahr. Tausende - manche behaupten ein ganzes Fußballstadion voll von Menschen standen an der berühmten Anhöhe. Ich "krustelte" in meiner Tasche um mein Fotohandy rauszuholen. Das musste doch unbedingt in den Kasten. Halt - Hektik - Stress - Jungs haut rein - auf geht's gebt Gas - der Chris McCormack ist hinter Euch - kam aus den Lautsprechern. Oh weia - wenn ich jetzt mein Handy "runterschmeise" - wenn ich jetzt nicht Gas gebe - die fahren mich über den Haufen, dachte ich mir. Die Menge jubelte und grölte was das Zeug hielt. Und so bin ich gegen jeden Vorsatz den Berg hinaufgedonnert was das Zeug hielt. Paul - das kannst du dir nicht nachsagen lassen, dass die Topathleten wegen uns "lahmen" Hobbysportlern im Berg "hängen" bleiben. Noch nie habe ich in einem Wettkampf so gekämpft wie hier. Der Puls lag bei 150. Egal! Unterwegs so auf halber Strecke - Paul hau rein oder so ähnlich. Hey die Stimme war mir sofort bekannt. Das konnte nur der Oliver Herzig sein. Dass der mich bei so vielen Radlern erkannt hatte. Es freute mich ungemein. Oliver ist ebenso ein ausgezeichneter Triathlet und beherrscht vor allem das Fahren im eigenen Windschatten. Ach was haben wir gelacht auf unserer Sizilientour - der Bruno und ich über den Oliver. Oli ich grüße Dich von dieser Stelle ganz herzlich! Wir, der Bruno und ich drücken Dir ganz fest die Daumen beim Allgäu-Triathlon in Immenstadt.  

Unter dem Anzug verbarg sich ein Denis Müller aus Frankreich. Er hat sich mit der Startnummer 1343 sicherlich ein Denkmal gesetzt. Selber habe ich Denis auf der Marathonstrecke gesehen. Seine Zeiten waren:

Schwimm:    01:11:29
Wechsel 1:   00:18:50 (Das Outfit muss erst mal angezogen sein..)
Rad:             06:04:37
Wechsel 2:   00:08:55
Laufen:         05:11:31
Gesamt:      12:55:24

Tolle Idee - tolle Leistung. Vor allem bei diesen Temperaturen. 

Schwimm:    01:05:47
Wechsel 1:   00:03:10 
Rad:             05:59:33
Wechsel 2:   00:02:54
Laufen:         04:41:50
Gesamt:      11:53:16

Hey Adrian, das war wieder eine super Leistung von Dir bei dieser Hitze! Vor allem beim Schwimmen hast Du wieder mächtig reingehauen. Auch das Radeln. Der Marathon hat Dich allerdings etwas "dahingerafft". Aber das hast Du auf Deinem Bericht ja schön geschrieben. 

Schwimm:    01:04:26
Wechsel 1:   00:02:04 
Rad:             05:24:31
Wechsel 2:   00:01:39
Laufen:         03:45:32
Gesamt:      10:18:14

Der Michael hatte einen hervorragenden Wettkampf abgeliefert. Vor allem hat er bei dieser Hitze mit seiner Marathonzeit noch für einen Glanzpunkt gesorgt. Ich gratuliere!

Ganz besonders wünsche ich ihm an dieser Stelle alles erdenklich gute. 3 Tage nach seinem tollen Wettkampf in Roth ist ihm ein Hund in den Roller gelaufen. Durch den Sturz zog er sich einen schweren Trümmerbruch im rechten Handgelenk zu und fällt nun mehrere Monate aus. Das ist sehr bitter. Vor allem wenn man nichts dafür kann.

Deshalb lieber Michael - halt durch - das wird hoffentlich wieder. Wir Triathleten sind hart im nehmen.  

Oben angekommen hieße es erst mal Verpflegung aufnehmen - Puls runter kommen lassen und der Elite zuschauen, wie sie an uns vorbeizog. Es war schon beeindruckend, wie der Chris das nach dem Berg noch machte. Hey der Junge hatte noch so richtig viel Power. Ob das wohl reichen würde für den Faris Al-Sultan? Vom Solarer Berg ging es nun Richtung Hilpoltstein. Dort warteten bereits Babsi und Cathleen am Ortsausgang auf mich. Hier erfuhr ich dann mit großer Überraschung dass Bruno exakt 20 Minuten nach mir ebenso auf die Radstrecke ging. Es rumpelte im Hirn: "Hey der Bruno muss mindestens so schnell geschwommen sein wie ich!" Na das kann ja heiter werden. Habe ich's doch gewußt: "Der überholt mich heute noch beim Marathon!" Ich verweilte deshalb nur kurz bei den Ladies und begab mich sodann auf die 2. Runde. Das beschäftigte mich doch sehr. Der Bruno - so schnell beim Schwimmen - wie ich. Nun ich bin ja schon schlecht. Aber dass Bruno, der gerade vor einem guten 3/4 Jahr das Schwimmen lernte - die gleiche Zeit schwamm, das war für mich schon eine Überraschung. Bei Bruno hatte das Schwimmseminar mit Ute Mückel wohl gefruchtet. Während ich so vor mich hin sinnierte kam schon wieder die Biermeile von Eckersmühlen. Jetzt war da richtig Stimmung. Ich fühlte mich gut - meine Zeit aus der 1. Runde war ebenso nicht schlecht - so konnte es weiter gehen. 

Die Temperatur stieg und mit ihr kam immer mehr Wind auf. Ja dass war vielleicht ein Quatsch. Das gibt's doch nicht. Der Puls ging hoch und die Durchschnittsgeschwindigkeit sank stetig ab. Von knapp 30 Stundenkilometer war ich schon auf 28 abgerutscht. Wenn das so weiter geht, dachte ich mir, dann wird die Radzeit noch schlechter wie im letzten Jahr. Ich nahm noch einmal etwas Geschwindigkeit raus um meine Pulswerte wieder in Ordnung zu bringen.

Der Respekt vor dem Marathon war viel zu groß. So trampelte ich brav vor mich hin. Rauf den Heideker Berg in Richtung Greding. Ich trichterte es mir ein: Essen, essen und trinken, trinken, trinken. Das Interview von Erwin Lammenett (Buchautor: Der 29-Stunden-Tag des Ironman Mangagers) mit Olaf Sabatschus einem Weltklassetriathlet (In Hawai bereits 3 mal Top 10) lag mir in den Ohren - im Sinn. Das wichtigste und erste Tipp von Olaf war: Trinken, Trinken, Trinken... Und da erinnerte ich mich an meinen fatalen Fehler beim letzten Schwäbischen Albmarathon 2005 über 50 Kilometer. Hier habe ich dehydriert. Und das war grauenvoll. So hundsmiserabel hatte ich mich noch nie gefühlt. Also kippte ich an diesem heißen Tag alles was nur flüssig war in mich hinein. Lieber 5 mal anhalten und austreten dachte ich mir. Und das war auch so. Und es war "klitzeklar" - ein Zeichen dafür, dass der Flüssigkeitshaushalt 100%ig in Ordnung war. Das beruhigte mich doch kolosal, auch wenn es Zeit kostete...

Auch den Kalvarienberg von Greding "überlebte" ich unbeschadet - zwar langsam aber glücklich. Ab jetzt wurde es auch leichter. Noch einmal die Serbentinen hinunter - da wo in der ersten Runde der schwere Unfall war. Und was musste ich sehen. Der Streckenposten oberhalb der starken Linkskurve saß mit seinem Fähnchen auf einem Stuhl und las ein Buch! Vor 3 Stunden verletzte sich hier ein Radfahrer schwer und 3 Stunden danach saß der Streckenposten am Straßenrand und las in einem Buch! Ich war über diesen Zustand so wütend und erregt, dass ich fast angehalten hätte. "Ach was", dachte ich mir, "Nerven sparen" und später im WWW einfach berichten. Das habe ich hiermit getan - und jeder kann sich seinen Teil dazu selber denken. Obwohl alles langsamer in der 2. Runde ging - die Zeit verflog um so schneller. Am Solarer Berg war es auch schon ruhiger geworden. In Hilpoltstein warteten nochmals die 2 Mädels auf mich. Meine Babsi wieder: Paul der Bruno war auch beim Radfahren nur 20 Minuten hinter Dir. Und diese 20 Minuten waren exakt die 20 Minuten, die er später gestartet war. Na prima. Also ging es mit Schwung weiter Richtung Roth. Ein drittes mal an der Biermeile vorbei - ja die haben wirklich 3 mal den Genuss von uns - und dann kam auch schon die erlösende Beschilderung Ziel. Jetzt waren es noch wenige Kilometer bis zur 2. Wechselzone.

Das Foto hat der Micha natürlich geschossen.

Paul wie schaut's aus? Gut - ich bin zufrieden. Und rein in die Wechselzone. Zack - das Rad wurde mir buchstäblich "vom Hintern" gerissen. Ein komisches Gefühl nach 180 Kilometern wieder auf 2 Beinen zu stehen. Das fühlte sich echt gut an. Kein Vergleich zum letzten Jahr. Da war ich im wahrsten Sinne des Wortes geschockt. Alles - aber auch alles tat mir nach dem Radfahren weh, nach dem Sturz... im letzten Jahr.

Nach dem Wechsel vom Rad zum Marathon sah ich bereits Jürgen Richtung Arena laufen. Er konnte zwar an seine erstklassige Leistung vom Vorjahr nicht anknüpfen, dennoch hat er es den zahlreichen Profis als "Hobbysportler" wieder gezeigt und unter 9 Stunden gefinisht. 

Auch ihm hat dieses Jahr die Hitze und der Wind zu schaffen gemacht. Als 30er jedoch in Roth einlaufen zu dürfen ist schon etwas besonderes. Jürgen meinen Respekt und alle Achtung für Deine außerordentliche Leistung.

Schwimm:    00:57:01
Wechsel 1:   00:01:59 
Rad:             04:53:07
Wechsel 2:   00:01:26
Laufen:         03:01:16
Gesamt:      08:54:51

Klasse Leistung! 

Auf dem Foto - ebenso von Micha - kann man meinen Wasserbauch richtig schön erkennen. Ich hatte Vorrat in Hülle und Fülle dabei. 

Jetzt waren die Gedanken und die Erfahrungen im letzten Jahr gefragt. Doch zuvor gab es noch einen Small Talk mit Micha, der ein paar Meter mitjoggte und mit dem Wolfgang Rupp, der den Marathon des Freesmile-Teams zeitgleich mit mir begann. 

Wie lief es bei Ingo wollte ich von Wolfgang noch wissen. Der ist super gefahren und es hat gut geklappt. Ich merkte, dass der Wolfgang auf Grund der starken Hitze ebenso sehr konzentriert und angespannt war, so dass ich nicht weiter Fragen stellte. Wir liefen ein paar hundert Meter "schweigend" nebeneinander her.

Während ich so vor mich hin philosophierte kam bereits das 3. Schild. 5:16! Das war wieder eindeutig zu schnell. Ich hatte noch nicht mein Tempo gefunden. So bremste ich mich - obwohl es so leicht ging - herunter und siehe da bei Kilometer 4 waren es 5:29. Dann 5:28 - jetzt hatte sich meine innere Uhr eingestellt. Wie ein Schweizer Uhrwerk lief ich nahezu jeden Kilometer um die 5:30. Großartig! Ich fühlte mich saugut. 

An der Lände war meine Barbara natürlich noch nicht. Konnte sie ja auch nicht. Denn Babsi und Cathleen wollten auch noch auf den Bruno warten in der 2. Runde beim Radfahren. Das hatten sie mir beim "2. Boxenstopp" an der Radstrecke nicht erzählt. Dem Bruno ging es nach den ersten 90 Kilometer gar nicht so gut. Er hatte mächtige Magenprobleme. Obwohl wir mit einander vereinbarten, dass ich hier eine neue Getränkeflasche bekommen sollte - blieb ich absolut cool. Bei Kilometer 12 gab ich meine leere Flasche ab und teilte den Mädels mit, wenn ich von der Wende komme bitte mit Iso gefüllt an mich zurück. Jetzt waren die 6 Fläschchen an meinem Laufgürtel gefragt. Mein Iso und mein Kochsalz. An jeder Verpflegungsstation nahm ich dennoch einen Becher Wasser auf. Was auch gut war. Es lief einfach klasse. Heute lief es so - wie ich das letztes Jahr gerne gehabt hätte. Je mehr Kilometer ich zurücklegte - je ruhiger wurde mein Puls und meine Stimmung. Ich war ganz in mich gegangen. Das Laufen bereitete mir sehr viel Spaß und dieses Jahr hatte ich auch Zeit zu schauen, wer da kommt. So habe ich zum Beispiel den Daniel Heinze kommen sehen. Der war mir doch glatt über 15 Kilometer voraus. Während ich nach der Lände erst Richtung Schwanstetten unterwegs war kam er schon wieder zurück um in die 2. Hälfte des Marathons zu gehen. Hey Dani wie läuft's? Ganz gut bin sehr zufrieden kam zurück. Und das sah auch gut aus. Er war doch recht flott unterwegs. Erst bei Kilometer 28 - so schreibt er auf seiner Internetseite - verließen ihn die Kräfte. Wäre er das Tempo so durchgelaufen, so hätte es auch dieses mal noch für eine Zeit unter 11 Stunden gereicht. 

Für ein größeres Bild klicke hier

Der Einlaufkanal in die Arena von Roth - Das Ziel. 

Alles - wie weggeblasen. Die Schmerzen, der Wettkampfstress, die Trauer - nur noch Freude und Glück über das Erreichte. 

Ich hatte es doch tatsächlich wieder geschafft. Ich war daheim. Wer in Roth über die Ziellinie läuft, der ist daheim. Ein Gefühl, das man nicht beschreiben kann. Einfach genial. Es war wieder beeindruckend und die Freude nicht geringer als im letzten Jahr.

Gleich nach der Ziellinie wurde ich von Oliver begrüßt! Er hat sich ebenso mit uns gefreut. Ich war sprachlos, dass er uns sogar bis ins Ziel gefolgt war. Ein echter Sportsmann!

Im Eingangsbereich wurde ich sodann von Bruno begrüßt. Ich merkte sehr wohl, dass es für ihn sehr hart war. Es war eine "komische Stimmung". Bruno hat sich es dennoch nicht nehmen lassen mir zu gratulieren. Er sah top fit und sehr ausgeruht aus. Sicherlich hatte er sich ein paar Stunden danach mächtig geärgert, dass er über sich selber "gestolpert" war. 

Deshalb kann ich nur sagen: Bruno - der Bodenseetria kommt - und da werden wir beide über die Ziellinie laufen!

Meine Babsi nahm Ihren Einzelkämpfer in die Arme und freute sich, dass dieser lange Tag ein erfolgreiches Ende nahm. Wohlwissend, dass der Paul ja im nächsten Jahr keinen Ironman mehr machen würde....

Wir nahmen gemeinsam Platz und dann passierte, das was mir halt schon öfters passiert war. Durch die Ruhe und das Absinken des Puls und wahrscheinlich war auch das kalte Bier daran schuld, wurde es mir mächtig schlecht. Auch das noch, dachte ich mir.

Wir hatten nichts dabei. Gott sei Dank standen da ein paar leere Halbliter Becher herum, die ich sodann "füllte". Nach wenigen Minuten ging es mir wieder prächtig..... 

Ohne Pulsuhr, Kilometerangaben und Zahlen - so könnte man glauben - geht es bei mir nicht. 

Auf dieser Graphik kann man sehen, dass der größte Anteil aller Teilnehmer unter 12 Stunden (also 11x h) gefinisht hat. Na das "fuchst" mich schon etwas das ich zur Gruppe 12x (also über 12 Stunden) gehöre.... Der Mittelwert (kleiner Strich) liegt bei ca. 11:40. Hier bin ich also noch rund 36 Minuten entfernt! Das müsste irgendwann zu schaffen sein.

Hier geht es zur Ergebnisliste direkt zur Internetseite vom Veranstalter http://www.challenge-roth.com