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Dinkelsbühler Wald- und Crosslauf
im Mutschach- bzw. Tigertwald am Samstag, 02.12.2006 4. Lauf der Cross-Serie im Landkreis Ansbach Ein schöner Lauf - direkt vor der Nase in Dinkelsbühl - da muss man hin. Das Wetter war grandios, strahlender Sonnenschein und beste Voraussetzungen, die der TSV Dinkelsbühl beim 4. Crosslauf der Cross-Serie den Läufern bot. Eine gut ausgeschilderter Rundkurs im Mutschach- bzw. Tigertwald von Dinkelsbühl hat uns Läufern mächtig Spaß gemacht. Vor dem Hauptlauf starteten die
Schüler- und Jugendläufe in den Distanzen 1150 und 1650 m. Bei der
Mittelstrecke bzw. beim Jedermannslauf über 3500 m war in der
männlichen A-Jugend Johannes Ruppert vom SC Roth mit 12:36 der
schnellste. Bei den Männern war wieder Franz-Josef Heller mit 12:55
topp in Form. Jörg
Behrendt vom LG Kreis Ansbach machte die Mittelstrecke in 14:30.
Von Jörg sind auch viele Fotos auf dieser Seite. Jörg ich danke
Dir für die Bereitstellung. Wer alle Fotos vom Lauf sehen möchte,
der klicke auf die Bildergalerie von Jörg Behrendt Homepage. Klicke
hier: Auf der Seite findet Ihr auch noch einen Bericht: www.joergbehrendt.de
. Fazit: Der Lauf war eher eine kleine "schnuggelige" Privatveranstaltung mit hohen Unterhaltungswert. Best präparierter Strecke (ein Lob an den emsigen Leiter Rainer Kirsch), klasse Wetter und netten Menschen. Die Zeit scheint jedoch nicht optimal gewählt zu sein. Die LG-Donau Ries ist mit ihrer Winterlaufserie sicherlich ein starker "Konkurrent". Dennoch mit allen Läufen - auch den Kinderläufen waren es insgesamt 158 Läufer und Läuferinnen aus 23 Vereinen, so kann man es bei Jörg Behrendt nachlesen. Und das ist ja auch nicht gerade von "schlechten Eltern". |
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| Markus und Wasilij beim Einlaufen | Die Strecke hatte alles zu bieten. |
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| Fritz Edelmann beim warm laufen | Da muss doch ein Foto her |
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| Paul, Wasilij und Markus - das Foto davor | Der Sportplatz der Sportfreunde Dinkelsbühl |
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| Die Strecke im Mutschachwald bzw. Tigertwald | 3 Runden von ca. 3 x 3466 m |
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| Flori Holzinger immer gut drauf | Franz-Josef Heller machte uns mit seinem Megafon Beine |
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| Kurz vor dem Start noch ein nettes Foto... | |
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| Florian Holzinger auf der Strecke | Markus Schott an der Steigung |
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| Paul Launer an der Steigung | |
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| Paul Launer | Karl Rathgeb |
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| Karl Rathgeb im Ziel mit 40:31 - super. Gesamtdritter. | Barbara Fischer, einzigste Frau auf der Langdistanz! Super - Zeit: 1:06:40 - sehr gut |
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| Harald Chrestin aus Wört, der für den TSV Dinkelsbühl startete. | Wasilij kämpft sich vor |
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| Wasilij kurz vor dem Ziel | Paul Launer im Ziel |
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| Markus Schott beim Zieleinlauf - super gemacht. | Wasilij fliegt ins Ziel! Sehr gut - tolle Leistung! |
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| Paul und Harald 2 Wörter | Nach dem Lauf gab es süßen Tee für alle Läufer |
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| Hermann Meierhuber vom TV Heilsbronn - schnellster Busfahrer beim Crosslauf Dinkelsbühl mit Paul Launer - schnellsten Busunternehmer | Ausschnaufen - Hui - der Lauf hat ziemlich angestrengt. |
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Mein Plan Wie immer: An den Steigungen ganz klar Kraft sparen. Auf der Ebene und im Gefälle Gas geben. Nachdem wir den Kurs beim warm Laufen schon mal gemacht hatten, war mir klar, dass dieser Lauf kein Lauf für Bestzeit ist. Das Gelände war sehr anspruchsvoll und die Steigungen teilweise heftig. Zum Teil hatte man Kiloweise Dreck an den Schuhen, was ebenso ein schnelles Laufen erschwerte. |
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Zum Lauf: Kurzdistanzen werden nie mein Ding sein. Nach dem Startschuss ließ ich es relativ "gemütlich" angehen. Ich war schon stark überrascht über Markus, der "frech" vor mir zog. "Na da bin ich mal gespannt", dachte ich mir. Ebenso war ich über den Harald Chrestin angenehm überrascht. Der hat in den ersten 2 runden richtig Tempo gemacht. Ich habe mir das ganze immer schön von hinten angeschaut. Ende der 2. Runde meinte dann der Harald, dass ich vorbei sollte. Das habe ich gemacht. Er hing mir aber fast immer an den Fersen. Das ständige auf und ab kostete mächtig Kraft, so dass ich gar nicht merkte, dass ich in der letzten Runde fast eine halbe Minute liegen ließ. Was soll's. Es hat Spaß gemacht und der Kurs war klasse ausgeschildert. Man musste jedoch trotzdem höllisch aufpassen. Wurzeln, Steine, Schlamm, Gras, weicher Waldboden und fester Untergrund waren unsere Wegbegleiter auf den 3 Runden. Vor allem am giftigsten Anstieg war es auch noch richtig schlammig. Oben angelangt, war man um 2 Kilogramm schwerer. Dank des Gefälles konnte man dan Gas geben, so dass sich der Dreck an den Schuhen teilweise wieder löste. Rutschig war es auch noch. Hätte es da geregnet - ei das wäre eine tolle Schlammschlacht geworden. Aber der Petrus meinte es gut mit uns. So habe ich mich auch entschlossen kurz zu laufen. Und das war eine gute Idee. Diese Urkunde hat schon etwas Seltenheitswert. Platz 2 in meiner Altersklasse M40! Das habe ich als Hobbyläufer auch noch nicht erreicht! Da habe ich mich etwas gewundert, denn gerade in der AK 40, tummeln sich die meisten Läufer - und das sind ja auch gerade die, die besonders "eifrig" sind. Äh gehör ich da auch dazu? Bruno Braun aus der Schweiz würde das bestimmt sofort mit "ja" bestätigen. |
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Nun ein paar wichtige Daten, Fakten und
Infos zum Lauf: Wald- und Crosslauf in Dinekslbühl Strecke/Veranstaltungsort: ca. 1150 m, 1650m, 3500 m und 10400 m Veranstalter: TSV Dinkelsbühl - verantwortlich: Rainer Kirsch Dinkelsbühl Wettkampfleiter: Bernhard Rieck Dinkelsbühl Verbandsaufsicht: Wolfgang Schoeppe, Ansbach Wetter: optimal - etwas Wind, der nicht viel ausmachte, da die Strecke im Wald war, Die Sonne lachte konnte aber ihre Kraft im Wald nicht entfalten. Temperatur ca. 6 Grad im Wald, an der Sonne über 10 Grad. Meine Zeit für 10,4 Kilometer war 44:59 das entspricht einer Geschwindigkeit von 13,87 km/h. das entspricht einer Zeit von 4 Min. 20 sec pro Kilometer. Das ist Platz 16 von 39 Finisher. In meiner Altersklasse M 40 wurde ich 2er von 9. Und das ist sicherlich ein Premiere für mich! Platz 2! Hui! Da müsste ich doch mit mir wieder einmal zufrieden sein. Ja - ja ich bin es auch - obwohl ich weiss, es wäre mehr drin gewesen. Natürlich hätte ich nie den Stefan Haider vom FC Dombühl erreichen können. Aber eine Zeit unter 44 hätte drin sein können. Aber irgendwie fehlte mir die Luft! Und wäre der Harald Chrestin nicht so vor mir "hergetänzelt", so hätte ich wahrscheinlich noch schwächer abgeschlossen. Über die Urkunde und den 2. Platz habe ich mich dennoch sehr gefreut! Durchschnittspuls: 151 - Verbrauchte Kalorien: ca. 753 |
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Und hier geht es zur Ergebnisliste für den 10,4-Kilometerlauf und den 3,5-km Lauf |
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Und hier geht es zur Seite vom TSV-Dinkelsbühl http://www.tsv-dinkelsbuehl.de/ |
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Und hier meine Laufdaten für die Statistik.... Ja ja - wen interessiert das schon....
| Splitzeiten für die 3 Runden | |
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00,0 - 03,4 km 14:37 - Gesamtzeit 0:14:37 - Puls 153 03,4 - 06,8 km 14:56 - Gesamtzeit 0:29:33 - Puls 151 06,8 - 10,4 km 15:26 - Gesamtzeit 0:44:59 - Puls 149 |
© 2006 Paul Launer
hobbylauf.de
Letzte Bearbeitung: 2006-12-03 