Mein letzter echter Wettkampf vor Roth. Die lange Verletzungspause hat mich ganz heiß gemacht. Ich war sehr gespannt, da meine letzten Trainingsläufe nur Ausdauerläufe im niedrigen Pulsbereich waren. Um so mehr war ich gespannt, wie sich meine Fitness vom Frühjahr verschlechtert hatte. Denn es war klar, dass meine Ausdauer nicht mehr so gut sein sollte wie in Augsburg oder in Hamburg beim Marathon. Dennoch erinnerte ich mich an die Worte von Klaus Böck. "Paul eine 3-wöchige Pause" machen höchsten 5 Minuten aus!" Also war klar, dass ich mindestens die letztjährige Zeit wieder schaffen müsste.

Schön war, dass ich einige bekannte in Wasserdrüdingen getroffen habe. So waren da z.B. ein paar Stödtlener da wie der Konschal und der Wachtel. Beim Zieleinlauf wurde ich dann noch begrüßt von Jörg Behrendt. Ein ausgezeichneter Läufer aus dem Kreis Ansbach - ebenso mit eigener Homepage. Von Jörg habe ich viele Bilder von diesem Wettkampf erhalten. Jörg - dafür danke ich Dir bestens. Der Lauf war für mich natürlich interessant, weil ich den Kurs bereits vom letzten Jahr kannte. Im letzten Jahr wurde ich 20.er. Hier der Bericht von 2004.

Bestes Läuferwetter - hier auf der Fahrt nach Wassertrüdingen mit Blick auf den Hesselberg. 

Nur der Kurs ist halt eine echte Radstrecke. Da wäre es bestimmt angebracht auch mal an die Läufer zu denken. Das habe ich aber bereits im letzten Jahr geschrieben. Wenn schon ein so toller Berg da ist, dann wäre ein Landschaftslauf über den Hesselberg das Größte, was man sich nur vorstellen könnte. Ein Berglauf in Franken mit allen Tücken. Mensch Leute vom Tretlager und Orgateam - überlegt Euch das doch mal.... Und ganz bestimmt - Ihr hättet bestimmt viel mehr Teilnehmer!

Das Orgateam meinte es mit uns gut. Erhielt doch jeder Läufer ein "Laufnummernband". So praktisch die Dinger auch sein mögen - die gute alte Sicherheitsnadel tut's auch.

Super Sache.

Bild habe ich von meinem Laufkollegen Jörg-Behrendt. Hier geht es zum Bericht von Jörg! Klick

Foto von Jörg Behrendt. 

Ein alkoholfreies Bier ist mindestens so gut wie die super Fitness-Drinks danach....

Mir geht es wieder sehr gut und werde ab Dienstag wieder Laufen.   MfG. Christian

für eine größere Karte klicke hier:

Der Lauf war bestens organisiert und ausgeschildert. Der Rundlauf um den Hesselberg mag sicherlich für Radfahrer eine super Sache sein. Für uns Läufer ist es doch ab und zu sehr langweilig auf einer befahrenen Bundesstraße kilometerweiß zu laufen. Toll wäre es, wenn der Kurs für uns Läufer einmal geändert werden würde. Ja ja ich weiß - Kritik zu üben ist sehr leicht. Würde eine Änderung der Laufstrecke doch einen beträchtlichen Mehraufwand - was Ausschilderung und Verpflegungsstationen anbelangt bedeuten. Trotzdem möchte ich von dieser Meinung nicht abrücken!

Doch nun zum Lauf! Schon beim Start konnte man sehen, dass es sich um eine klasse Veranstaltung mit bester Technik - Großbildschirm uvm. handelt. Auch waren schon recht viele Zuschauer zum Start nach Wassertrüdingen gekommen, was man nun wiederum auf der Strecke in den Ortschaften Gerolfingen, Wittelshofen und Ehingen nicht unbedingt behaupten konnte. Sicherlich wird es am Nachmittag beim Radrennen anders ausgesehen haben. Das Wetter war prächtig und die Stimmung ebenso. Pünktlich um 9.45 Uhr setzte sich der Läufertross in Bewegung. Bereits am Start setzte sich eine Gruppe von rund 20 Läufern deutlich ab. Diese Gruppe wiederum zerlegte sich auf der langen Runde in sämtliche "Einzelteile". Ich wollte es - trotz meines Trainingsrückstandes durch Verletzung - heute wieder einmal wissen. Mit der vorderen Gruppe musste ich bei Kilometer 1 bereits eine Zeit 3:45 auf meiner Uhr ablesen. Paul das war natürlich zu schnell. Doch dann kamen bereits bei Opfenried und Röckingen eine längere Steigung. KM 2 - Zeit: 4:45 h! Paul das war natürlich wieder zu langsam! Und so haderte ich mit meinen Zeiten - wie halt immer bei jedem Lauf. Bei den Steigungen waren es immer weit mehr als 4:15 - aber auf den geraden trotz Gegenwind lief es recht gut und schnell. Hier war dann so der Schnitt bei 4:03 manchmal 3:58 usw. Also konnte ich bei KM 10 mit einer Zeit um 41 recht zufrieden sein. Ich merkte da war "Dampf" drin. Und das merkten auch manche Läufer, die da "frech" an mir vorbeistolzierten! Spätestens jedoch bei den Steigungen nach Wittelshofen und bei Lentersheim trennte sich die "Spreu vom Weizen" Hatte ich doch peinlichst auf meinen Puls bei den Steigungen geachtet - ich hatte schon etwas gepokert, wenn ich den Lauf mit 151 Schlägen gelaufen bin (Aerob lauf ich mit 144) - Dennoch bin ich nie an meinen Maximalpuls gegangen - was sich dann zum Schluss des Laufes als ausgezeichnet erwies. Konnte ich im Spitzenfeld immerhin an den Steigungen noch einige Läufer passieren und meine Schlusszeiten also Kilometer 19, 20, 21 waren: 3:54, 4:01, 3:48 und da war ich dann schon etwas verblüfft. Bestimmt hatten die Ihre Kilometertafeln nicht ordentlich positioniert - dachte ich mir. Doch es muss dann schon gestimmt haben - als ich mit einer guten Zeit von 1:30:41 als 17. im Gesamtrang ins Ziel gelaufen bin. Und da habe ich es dann schon gemerkt, dass der Lauf viel Kraft gekostet hatte. Aber nach dem ersehnten Freibier ging es schon wieder recht gut....

Hier geht es zur Ergebnisliste und hier geht es direkt zur Internetseite von der Tour de Hesselberg