Das 2. Jahr meiner "Laufkarriere" startete ich in Kempten beim Stadtmarathon. Es ist für mich faszinierend, wie sich doch meine Leistung innerhalb von einem Jahr gesteigert hat. Bei meinem ersten HM in Öttingen benötigte ich immerhin 1:50:53. In Kempten war ich fast 20 Minuten schneller. In Nürnberg beim Universa Marathon am 2.5.04 verbesserte ich meine Marathonzeit um 30 Minuten von 3:50 auf 3:20. Auch dies war eine interessante Feststellung. Der Rennsteiglauf brachte dann für den "übermotivierten Paul" Ernüchterung. Bei KM 50 Totaleinbruch und nur noch eine mittelmäßige Zeit. Ein Monat Wettkampfpause brachte dann jedoch wieder eine Bestzeit: Beim Straßenlauf in Jagstzell habe ich erstmalig die 40 Minutengrenze beim 10000er unterschritten. Den Ursprungsort erster Marathon in Oberstaufen habe ich natürlich wieder aufgesucht und meine Zeit erheblich verbessert. Auch der erste Duathlon in Dankoltsweiler bei Jagstzell war eine neue Erfahrung. Ein weiterer Höhepunkt war Berlin und natürlich der Schwäbische Albmarathon. Hier habe ich mich selber "vernichtend" geschlagen. Trotz bester Vorbereitung - ausgezeichneter Bedingungen habe ich den Lauf um über eine Viertelstunde schlechter abgeschnitten als im Vorjahr! Die Gründe sind im Bericht zu lesen. Weggestecken und neue Ziele setzen. Und das habe ich dann auch gemacht. Im November und Dezember bin ich nur noch kleine Läufe mit doch recht ordentlichen Zeiten gelaufen. 

Termin	Ort - Lauf	Entfernung	Zeit	Zeit/km	km/h
31.12.04	Silvesterlauf Hengstfeld	10,0 km	00:41:05	04m07s	14,60
12.12.04	Märchenwaldlauf Wemding	11,2 km	00:47:49	04m16s	14,05
28.11.04	Riespanoramalauf Kleinerdlingen	10,4 km	00:44:11	04m15s	14,12
23.10.04	Schwäbische Albmarathon Gmünd	50 km	04:54:46	05m54s	10,18
26.09.04	Real-Berlin-Marathon 2004	42,2 km	04:01:09	05m43s	10,50
09.09.04	EBM-Papst-Marathon Niedernhall	42,2 km	03:52:00	05m30s	10,91
25.07.04	Tour de Hesselberg Halbmarathon	21,8 km	01:33:25	04m17s	14,00
10.07.04	Orrot-Duathlon Jagstzell	8/38/5 km	02:29:48	--*	--*
03.07.04	Alpin-Marathon Oberstaufen	42,2 km	04:50:03	06m52s	8,73
19.06.04	Jagstzeller Straßenlauf	10,0 km	00:39:27	03m57s	15,21
15.05.04	Rennsteig Super-Marathon	72,7 km	08:19:29	06m52s	8,73
02.05.04	Nürnberg - Marathon	42,2 km	03:20:18	04m45s	12,64
04.04.04	Käppeleslauf Ruppertshofen	10,0 km	00:42:14	04m13s	14,21
28.03.04	Kempten Halbmarathon	21,1 km	01:33:07	04m25s	13,60
* Beim Orrot-Duathlon habe ich die Zeiten weggelassen. Es macht (für mich noch )keinen Sinn auf der Lauftabelle  die Durchschnittsgeschwindigkeiten anzugeben.

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