Laufreise Kenia - Laufen dort wo die besten der Welt trainieren

Wie die besten Läufer der Welt trainieren - wo sie trainieren und wie sie trainieren hat mich schon immer 
interessiert. So habe ich mir zusammen mit meinem Sportsfreund  Thorsten Kriependorf einen kleinen 
Lebenswunsch erfüllt. Wir sind einfach nach Kenia geflogen und haben uns auf der Hochebene von Eldoret 
umgesehen.

Fazit unserer Reise: Es war so schön und interessant - wir waren uns nach der Reise einig: Wir wollen 
wieder hin. Und es wird deshalb auch eine Sportreise - eine sogenannte Inforeise für alle Laufinteressierte
geben. Der Termin wird in den Herbstferien in diesem Jahr sein. Näheres demnächst hier auf dieser Seite! 

Ach ja und noch etwas:

Hier ein paar nackte Zahlen: mit einer Halbmarathonzeit von 1:15 Std. landet man 
beim Halbmarathon in Eldoret gerade mal um Platz 600 – von 700 Teilnehmern. Mit der Halbmarathonzeit 
von 1:27 würde Paul Launer in Eldoret mit den Senioren über 70 einlaufen...... Der freundliche Applaus und 
Jubel der laufbegeisterten Kenianern wäre ihm aber gewiss! 

Hier kommen Sie zur Reiseausschreibung: Flugreise und Laufreise Kenia

Hier gibt es Bilder von unserem Kenia-Tag in Wört  

Lauftraining in Kenia ist etwas besonderes: Hier beim Tempotraining in der Nähe von Eldoret auf 2.100 Höhe.

Laufen in Kenia / Kenya – eine Reise ins Dorado der Weltklasseläufer - Bericht von Thorsten Kriependorf

In der letzten Januarwoche dieses Jahres starteten Paul Launer, ein laufbegeisterter Hobbyläufer und Sport-Reiseunternehmer aus Wört bei Ellwangen und ich nach Kenia. Ziel unserer Reise war der in Läuferkreisen beinahe sagenumwobene Ort Eldoret, gelegen in der Provinz Rift Valley auf 2100m am Rande des ostafrikanischen Grabenbruchs, jener Region, in welcher die kenianischen Wunderläufer aufwachsen, leben und trainieren. Für die Woche in Eldoret hatten wir uns ein straffes Programm vorgenommen, wollten wir doch neben dem Besuch unserer kenianischen Lauffreunde und der Begutachtung des Spendenprojekts „Laufschule Kenia“ der Sun Sportmanagement GmbH in erster Linie die Vorbereitung für eine Laufreise für Hobbyläufer treffen, die wir ab November 2010 dorthin veranstalten werden. 

Selbstverständlich waren wir auch neugierig, wie sich ein eigenes Lauftraining in dieser extremen Höhe und unter einer fast senkrechten Äquatorsonne so anfühlen wird. 

Die Region um die Orte Eldoret und Iten ist die Heimat der so erfolgreichen kenianischen Langstreckenläufer. Im Norden des Rift Valley beträgt die Arbeitslosenquote bis zu 80 %, die Bevölkerung versucht sich mit kleiner Landwirtschaft selbst zu ernähren. Laufen ist dort keine Freizeitbeschäftigung, sondern eine der wenigen Möglichkeiten, einen Weg aus der Armut zu finden. Mittlerweile hat die internationale Langstreckenszene die dortigen idealen Trainingsbedingungen entdeckt, alles ist jedoch noch ohne richtige Infrastruktur und meist auf eigene Faust organisiert, der Standart der Hotels nicht mit einem mitteleuropäischen zu vergleichen. 

Von Frankfurt ging die Anreise über Kairo nach Nairobi und dann weiter mit einem Inlandsflug nach Eldoret, wo uns Cosmas Barial Chemaringo erwartete. Cosmas war bereits mehrere male für jeweils 3 Monate als kenianischer Gastläufer in Ulm und ist eine vertrauliche Kontaktperson „vor Ort“, ohne die das Spendenprojekt „Laufschule Kenia“ der Sun Sportmanagement GmbH so nicht möglich wäre. Er stand uns während unseres Aufenthaltes in Kenia quasi als Reiseleiter zur Seite.

Die Dichte an Weltklasseläufern, Weltmeistern, Olympiasiegern und Marathongewinnern in Eldoret ist unglaublich. Es gibt dort keine Vereine, die Läufer organisieren sich selbst in Trainingsgruppen, die sich zu festen Uhrzeiten am Stadtrand formieren und dann ihr Training durchführen. Da es wenige geteerte Strassen gibt wird meist auf roten Staubpisten Crosscountry gelaufen, die anfangs ruhigen Dauerläufe steigern sich gegen Ende in ein knallhartes Tempo, jeder versucht so lang als möglich mit den Topläufern mitzuhalten. Beeindruckend auch das Bahntraining – zwischen 6.00 – 11.00 Uhr tummeln sich Trainingsgruppen von 70-80 Läuferinnen und Läufern auf einer roten Erdbahn und führen unterschiedliche Tempoprogramme durch. Alles geht kreuz und quer und trotz Höchstgeschwindigkeit kommt sich niemand ins Gehege. Jeder hat seine Berechtigung, auch die Topstars haben keine Starallüren. Pulsmesser, Kompressionskniestrümpfe, GPS-Geräte und Energieriegel existieren nicht, zu spüren ist vielmehr eine unglaubliche Dynamik, die jedoch nicht verbissen wirkt. Getrunken wird während des Trainings nichts, obwohl es staubt und die Sonne senkrecht vom Himmel brennt. Nach dem Training gibt es Tee oder Wasser, das Essen besteht aus Reis, Bohnen, einem Brei aus Maismehl, wenig Fleisch, wenn Ziege, Rind oder Huhn.

Ein Besuch in Kenia ist etwas besonderes. Das Land und seine Menschen haben eine ganz besondere Ausstrahlung.

Die Menschen in der Region des nördlichen Rift Valley leben sehr einfach und auch in Armut, die meisten wohnen in kleinen Hütten ohne Strom und Wasseranschluss. Jeder versucht sich mit etwas Landwirtschaft zu versorgen oder im direkten Kleinhandel irgendetwas zu verdienen. Es gibt für die meisten keine Krankenversicherung, Rente, sichere Arbeit, das Leben funktioniert ohne den Wohlstand, der uns hier so wichtig ist. Eine soziale Absicherung ist nicht existent.

Um überhaupt eine Perspektive für ein „besseres“ Leben zu haben ist es zwingend notwenig, einen Schulabschluss zu haben. Mit dem Spendenprojekt „Laufschule Kenia“ wird derzeit das Schulgeld von 2 Jungen in Höhe von 50 Euro pro Monat übernommen. Ein sehr interessantes neues Projekt hat nun Cosmas Chemaringo und Komen Shule in Eldoret ins Leben gerufen. Komen Shule war ein internationaler Spitzenläufer und gemeinsam mit Cosmas schuf er das Kiplombe Athletics Training and Research Centre. Das Projekt vereint sportliche, soziale und ökologische Aspekte und bietet derzeit 40 Läuferinnen und Läufern aus ärmlichsten Verhältnissen eine Tagesstruktur.

Paul mit Schülern beim Tee trinken - die Lebensfreude der Kenianer - Training und Arbeit.

Was uns ebenso aufgefallen war ist die unglaubliche Lebensfreude und Freundlichkeit der Menschen. Hier wird Glück sicherlich anders definiert als in unseren Breiten. Stets wurden wir freundlich begrüßt und ein Lächeln der Menschen sorgte sofort für eine unglaubliche Sympathie.  

Wieder zurück in Deutschland schwingen die Eindrücke aus dieser Reise noch nach – auf das Sportliche bezogen lässt sich ganz deutlich erkennen: um schnell laufen zu können brauchen wir nicht das Equipment, das hier für uns unverzichtbar scheint. Und noch ein paar nackte Zahlen: mit einer Halbmarathonzeit von 1:15 Std. landet man beim Halbmarathon Eldoret gerade mal um Platz 600 – von 700 Teilnehmern. Mit der Halbmarathonzeit von 1:27 würde Paul Launer in Eldoret mit den Senioren über 70 einlaufen......