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Laufen Kenia - Laufreise Kenia - Höhentraining Kenia
Laufen in Kenia - Laufreise Kenia - Höhentraining Kenia - Du möchtest wissen, wie und wo die besten Läufer der Welt trainieren? Dann solltest Du Dir diesen Bericht anschauen.

Laufreise und Informationsreise Kenia




Uwe Gebler berichtet vom Hamburg-Marathon 2009 - klick auf das Foto und Du kommst auf den Bericht

Hamburg - Marathon - Marathon Hamburg - Marathonreise mit Hotel und Startplatz - super zentral

Informationen zum Jakobsweg. Ob als Wanderung, Radreise oder Rennradreise. Wir haben für Sie die richtige Pilgerreise.

Paul Launer beim Schwäbischen Albmarathon 2007 in Bestform



  

Hier findest Du Geschichten über meinen Trainingsalltag! Lauf- und Trainingstagebuch 2010

Dienstag, 14.12.2010 - Danke - Danke - Danke - Danke  - Geburtstagsmarathon bestens überstanden! 

Paul Launer und hobbylauf.de auf Facebook

Paul Launer auf Facebook

Launer-Reisen - die Sportreiseprofis auf Facebook - das gefällt mir!
Hallo liebe Leute.

Wenn schon auf dieser Seite hobbylauf.de nicht allzu viel gerade los ist. Dafür um so mehr auf meiner Facebook - Seite. Ich danke Euch allen für die vielen Geburtstagsgrüße!

Besonderes danke ich meiner ehemals Verlobten, mit der ich nun schon seit über 20 Jahren verheiratet bin! Ohne meine Babsi bin ich halt nur der halbe Paul!

Euer Paul Launer

www.hobbylauf.de   

So hat das nach dem Geburtstagslauf ausgesehen. 
So fertig sieht man aus, wenn man 
a) 46 Jahre alt wurde
b) einen Lauf bei Minus 5 Grad gemacht hat. 
Strecke
über 11.3 km in 1 Stunden 4 Minuten absolviert - Heute lief es zum ersten mal wieder ganz ordentlich. Vielleicht bin ich zum Dreikönigslauf schon wieder einwenig fit. Jetzt darf ich noch einwenig feiern. http://runtastic.com/sport_sessions/9364 36/show

Ja ja mit den Geburtstagen und Festtagen ist das immer so eine Sache!

Und weil ich jedes mal etwas Angst davor habe, hat mir dieses Cartoon gut gefallen. 

Ja in 10 Tagen ist Weihnachten. Nein, ich feiere sehr gerne. Nur sollte Feiern keinen Stress machen. Und wenn man weiss, dass es an Geburtstagen und insbesondere an Weihnachten den meisten Stress, die größten Streitereien, die meisten Krisen in der Ehe/Beziehung gibt, dann kann man doch ruhig Bauchweh haben. Deshalb bin ich froh, dass wir Ausdauersportler das alles nicht kennen! Wir feiern und wenn es uns zu viel wird - gehen wir einfach raus! Ob Laufen, Rad fahren, Schwimmen, Ski oder Langlauf. Egal. Wir bauen den angeblichen Stress schon vorher ab! Nicht wahr! Also ich grüße Euch alle herzlichst. 

Und hier nun die große Liste! 

 

Paul Launer - Geburtstagslauf 2010 - So fertig sieht man aus, wenn man a) 46 Jahre alt wurde und b) einen Lauf über 12 Kilometer bei Minus 5 Grad gemacht hat.


















Ein Geburtstagskuchen aus der Schweiz! 

Vielen Dank liebe Ricarda! 

Habe mich sehr gefreut!  :-) 


 








Jürgen Gersch

Jürgen Gersch alles gute zum geburtstag!

Daniel Riesterer

Daniel Riesterer alles gut zum geburtstag :-)




Cornelia Kaltwasser

Cornelia Kaltwasser Alles Gute zum Geburtstag!

Eric Quellmalz

Eric Quellmalz Alles gute zum Geburstag Paul., Genieße noch die restlichen Stunden :-D

Markus Allgaeuer

Markus Allgaeuer Alles Gute zum Geburtstag :))

Inka Wachter

Inka Wachter Hallo Paul,
alles Liebe & Gute zu Deinem Geburtstag...Feier schön...

Viele Grüsse Inka

Frank Weller

Frank Weller Happy Birthday aus Stuttgart :-)

Andi Lu

Andi Lu Alles Liebe und Gute zum Geburtstag! Für's neue Lebensjahr wünsche ich Dir Gesundheit, beruflichen Erfolg und natürlich auch jede Menge Spaß - beim Laufen und auch sonstwo!
Und immer dran denken: Männer in Deinem Alter sind und bleiben immer noch schön knackig! Es knackt hier, es knackt da... :-)

Stefan Holtkötter

Stefan Holtkötter Alles Gute Paul

Hans Pertsch

Hans Pertsch Herzlichen Glückwunsch zum Geburtstag

Steffen Mayer

Steffen Mayer alles Gute, großer Meister

Micha Reininger

Micha Reininger Hi Paul, auch von mir alles Gute! Feier noch schön.

Ricarda Bethke

Ricarda Bethke Hallo Paul...HAPPY BIRTHDAY...und alles Liebe und Gute im neuen Lebensjahr!!! Wünsch Dir Erfolg bei all Deinen läuferischen und beruflichen Plänen...und sende Dir ein Stück Geburtstagskuchen von meinem Sohn.... :-))


 
Oliver Mernberger

Oliver Mernberger Good luck for the future. Happy Birthday!

Elmar Heger

Elmar Heger auch von mir einen herzlichen Glückwunsch! Hoffe, du hattest einen schönen Tag bis jetzt!

Anja Winter

Anja Winter Hallo Paul, alles Gute und einen schönen Tag!
Viele Grüße und bis zum Weihnachtslauf in Ellwangen!

Barbara Becker

Barbara Becker HAPPY BIRTHDAY

Mirjam Schall

Mirjam Schall Alles Gute zum Geburtstag!!

Ulrich Welzel

Ulrich Welzel Hi Paul, alles Gute zum Geburtstag. Viel Spaß beim feiern wünscht Uli und www.europe135.eu


 
Paul Launer

Paul Launer hat einen runtastischen Lauf über 11.3 km in 1 Stunden 4 Minuten absolviert - Heute lief es zum ersten mal wieder ganz ordentlich. Vielleicht bin ich zum Dreikönigslauf schon wieder einwenig fit. Jetzt darf ich noch einwenig feiern. http://runtastic.com/sport_sessions/9364 36/show



Jörg Behrendt
Dann feier mal Dein Comeback und vor allem Deinen Geburtstag! Bleib gesund und verletzungsfrei. damit es irgendwie irgendwo irgendwann wieder zum gemeinsamen Rennen der Sportreporter kommt...
Jörg



Matthias Stelzle Alles Gute auch von mir Paul!!


Wolfgang Stueckle

Wolfgang Stueckle Hi Paul,

alles Gute zum Geburtstag, viel Gesundheit, Spass und Freude!

Beste Gruesse und ich hoffe man sieht sich am Weihnachtslauf?
...

Wolfgang

Astrid Zunner-Ferstl

Astrid Zunner-Ferstl Alles Gute !!

Marc Loew

Marc Loew Hallo Paul auch von mir alles Gute und einen schönen Geburtstag Tag.. :-))

Andreas Rockmaier

Andreas Rockmaier Happy Birthday !!!

Thomas Maith

Thomas Maith Hallo Paul!
Happy Birthday! Alles Gute für die nächsten 52 Wochen! Dann werden wir heute noch ein wenig feiern.....

Helge Schroeter-Janssen

Helge Schroeter-Janssen Hallo Paul. Auch von mir alles Gute. :-)

Werner Meier

Werner Meier alles gute


Dennis-Christopher Wittek

Dennis-Christopher Wittek Happy Birthday ;-) !!! V.l.G. Dennis

Martin Schedler

Martin Schedler Alles Gute zum Geburtstag!!

Maren Stumpf

Maren Stumpf ‎*****happy birthday*****

Markus Haas

Markus Haas Alles Gute!

Kay-Uwe Seiferth

Kay-Uwe Seiferth Herzlichen Glückwunsch und alles Gute zum Geburtstag.

Jürgen Hauber

Jürgen Hauber Hallo Paul, alles Gute zu deinem Geburtstag! Vor allem viel Gesundheit, Zufriedenheit, viel Spaß und Erolg bei allem was Du angehst:-)

Maik Freyberg

Maik Freyberg Herzlichen Glückwunsch!

Nicolai Baumann

Nicolai Baumann Alles Gute Paule ;)

Uwe Klär

Uwe Klär happy birthday

Jochen Ruecker

Jochen Ruecker happy birthday

Patrick Quellmalz

Patrick Quellmalz Herzlichen Glückwunsch!

Manuela Schiebel

Manuela Schiebel Happy Birthday:-)

Karin Schweighofer

Karin Schweighofer happy burzeltag paul - lass dich feiern :))

Jürgen Wörnlein

Jürgen Wörnlein Alles Gute zu deinem Geburtstag!

Tina Sarah Herklotz

Tina Sarah Herklotz Happy Birthday!

Anke Molkenthin

Anke Molkenthin Herzlichen Glückwunsch zum Geburtstag, alles Liebe und Gute und einen superschönen Tag!!!

Michael Griesmeier

Michael Griesmeier allet jute zum burzeltag,aus berlin!

Egon Ziegler

Egon Ziegler Alles gute zum Geburtstag!

Jessica Kuchenbecker

Jessica Kuchenbecker Happy B-day!

Walter Andre

Walter Andre happy birthday!

Mario Wallrath

Mario Wallrath Happy Birthday lieber Paul. Vor allem Gesundheit und viel Spaß beim Sport. Schenke dir 2 Teiletappen beim Via Carolina Lauf 2011 ...(um den Lauf kennenzulernen). www.hoodtocoast.com ist das Vorbild - Lg Mario

OfficeMax Hood to Coast relay is the largest relay race in North America as it stretches 197 miles from Mt Hood OR to the Pacific Ocean in Seaside OR

Daniel Ressmann

Daniel Ressmann Ois Guate aus Innsbruck!
DANY

www.triout.at

EFX ist eine neue Hologramm Technologie aus den USA, die von zahlreichen Top Athleten und international bekannten Persönlichkeiten verwendet wird.

Düsseldorf Triathlon Machines

Düsseldorf Triathlon Machines Happy Birthday!!!

Randy Andy

Randy Andy dem schnellsten Busunternehmer wünsch ich auch für die kommenden Jahre schnelle Beine. HAPPY BIRTHDAY Paul!

Benni Raab

Benni Raab Alles Gute zum Geburtstag!

Patrick Pahlke

Patrick Pahlke Herzlichen Glückwunsch zum Geburtstag!

Jean Biermans

Jean Biermans Happy B-day!

Sigi Bullig

Sigi Bullig Hallo Paul,
auch aus Erkrath: herzliche Glückwünsche zum Geburtstag
Conny + sigi

Stephanie Scheurer

Stephanie Scheurer Wünsch Dir alles Gute zum Geburtstag !

Oliver Lang

Oliver Lang happy birthday

Ironman Deutschland

Ironman Deutschland Happy Birthday und Alles Gute!

Florian Ziegler

Florian Ziegler Alles Gute zum Geburtstag!

Michael Jeker

Michael Jeker Happy B-Day!!!!

Janina S. Adrenalin

Janina S. Adrenalin Happy Birthday, Paul, Feier schön heute.

 

Regina Langendonk

Regina Langendonk Happy birthday

Daniel Heinze

Daniel Heinze Guten Morgen Paul, von mir und meiner Familie alles Gute zum Geburtstag! Feier schön!

Steffen Kohler

Steffen Kohler Herzlichen Glückwunsch und alles Gute zu deinem heutigen Ehrentag! Feier schön und genieße den Tag.

Herzliche Grüße,
Steffen

Florian Böhme

Florian Böhme alles gute zum geburtstag!

Rossi Thomas Roser

Rossi Thomas Roser Alles gute zum GB wünscht dir Rossi

Andy Dyrtz

Andy Dyrtz Happy B - Day Paul ! ;-)

Marie Gabriele Geiger

Marie Gabriele Geiger Alles Liebe und Gute zum Geburtstag. Lass Dich feiern ;-)

Carbonian Schubert

Carbonian Schubert Wünsche Dir alles gute zum Geburtstag.

Ulf Kühne

Ulf Kühne Herzlichen Glückwunsch zum Geburtstag

Bernhard Nuss

Bernhard Nuss Herzlichen Glückwunsch zum Geburtstag auch vom "Team Never Walk Alone Nürnberg e.V." http://www.nwa-nuernberg.de/

Stefan Opitz

Stefan Opitz Happy Birthday!

Hermann Heinzelmann

Hermann Heinzelmann Hallo Paul, ich wünsche dir alles Gute und Gottes Segen zum Geburtstag!

 

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   Zum Seitenanfang  Letzte Bearbeitung: 2010-12-14